Как начать новую жизнь с детьми после развода

Как выжить после развода с ребенком женщине — пугающий вопрос. В период расставания женщины с детьми думают, что их жизнь закончена, что они никогда больше не будут счастливы, что никто и никогда не захочет строить отношения при наличии чужого ребенка. Подобные мысли являются одним из наиболее распространенных заблуждений. Развод — это не конец света и не повод ставить на себе крест. Как начать новую жизнь, основные правила расставания, советы психологов — все это рассказано далее.

Как пережить развод с мужем с ребенком

Как выжить после развода с ребенком — данный вопрос возникает в голове каждой женщины, которая решила разойтись с супругом.

Следует сказать, что вне зависимости от того, кто именно стал инициатором, в эмоциональном смысле, развод можно приравнять к стихийному бедствию. Все дело в том, что обоих супругов в первое время захлестывают эмоции, застарелые обиды, отсюда и появляются конфликты.

Какие действия необходимо предпринять в первую очередь:

• Осознать и смириться с происходящим. Первые несколько месяцев сделать это достаточно тяжело. Женщину захлестывают эмоции. Психологи утверждают, что в данный период девушка проходит четыре основные стадии: гнев, торг (возникает желание все вернуть), осознание, принятие.
• Когда развод неминуем, рекомендуется удалиться от второй половины. Хорошо если муж или жена могут разъехаться друг от друга, чтобы побыть наедине со своими мыслями.
• Постараться сосредоточится на текущих проблемах, задачах. Лучше всего помогает справиться с переживаниями работа и максимальная загруженность.
• Не следует забывать о собственном здоровье. Как уже говорилось, переживать расставание достаточно тяжело, из-за чего может пошатнуться и физическое состояние.
• Если требуется помощь, не нужно стесняться просить о ней. Хорошо если есть друзья, родственники, которые поддержат в трудную минуту. Однако следует с осторожностью относиться к многочисленным советам, которые наверняка посыплются со всех сторон.
• Не следует настраивать ребенка против отца или родственников с его стороны (бабушек, дедушек). Это самая распространенная ошибка, от которой необходимо воздерживаться.

Преодоление женщиной всех стадий после развода

Как уже было сказано, на начальных этапах девушки переживают 4 эмоциональные стадии.

Гнев

Появляется непреодолимая злость и ненависть по отношению к бывшему мужу, его родственникам, друзьям и так далее. Притом подобные эмоции появляются не только в тех случаях, когда инициатором разрыва является мужчина.

Не стоит зацикливаться на своих бурлящих эмоциях, обязательно в это время нужно чем-то заниматься: работой, активным отдыхом, встречами с друзьями и так далее.

Торг

Успокоившись, девушка начинает думать, что все что происходит — это ошибка и пытается предпринять любые действия для возврата отношений.

Здесь стоит остановиться и хорошо подумать, действительно ли нужно сохранять брак (в ряде случаев, это может быть актуально). Разобрав всю ситуацию по полочкам, если дама придет к выводу, что отношения не имеют будущего, следует останавливать себя от всех порывов к примирению.

Осознание

На браке поставлена точка, бывшая жена остается одна с ребенком на руках. Почти неминуемо возникает депрессия. В голову все чаще закрадываются мысли о том, что жизнь кончена и девушка навсегда останется одна, потому что «она никому не нужна». Это также ошибка.

Чтобы справиться с такими эмоциями, лучше всего найти занятие по душе: книги, спорт, прогулки по вечерам, походы в кино и так далее. Можно попробовать заняться тем, чем всегда хотелось.

Однако не следует сразу же пытаться найти нового мужчину. В данный момент, это слишком рано.

Принятие

Последняя стадия, когда человек смиряется с действительностью и начинает двигаться дальше.

Влияние развода между супругами на ребенка

Чем младше ребенок, тем легче он переносит стрессовые ситуации. Однако это совершенно не значит, что расставание родителей не может сказаться негативно на малыше.

Как воспринимают ситуации дети, разных возрастных категорий:

• Малыши до 7 лет могут спроектировать ситуацию на себя и решить, что именно они являются источником всех бед.
• С 8 до 12 лет дети начинают искать виноватого, как правило гнев переводится на родителя, ушедшего из семьи.
• Подростки с 13 лет могут впасть в крайность. Как правило этим страдают мальчики, они могут обвинить мать в том, что она разрушила семью или наоборот начать ненавидеть отца. Девочки в данном вопросе более сдержаны, но могут переживать весь негатив внутри себя.

Единственный вариант решения подобных ситуаций — это поговорить со своим чадом. Притом, ребенку нужно объяснить все максимально открыто и честно. Не следует обвинять другую сторону в причинах разрыва. Если самостоятельно сделать это невозможно, лучше всего отвести чадо к профессионалу.

Построение отношений с бывшим мужем

При наличии общего ребенка, скорее всего полностью разорвать отношения с бывшим не получится, разумеется, если он заинтересован в общении с сыном или дочерью. Самым разумным решением будет договориться. Если получится мирно разрешить вопрос с алиментами, временем встреч с ребенком — это будет хорошо.

Если договориться «полюбовно» не получается, бывшим супругам одна дорога — в суд. Только так можно четко разграничить все правила взаимодействия с общими детьми, условия по выплатам и разделить совместное имущество.

В дальнейшем, не следует общаться с бывшим больше, чем того требует ситуация, не нужно стараться помогать ему материально, физически и так далее. И уж точно, не следует вестись на фразу «давай начнем все сначала». С большей долей вероятности ничего хорошего из этого не выйдет.

Построение новых отношений

Как начать новую жизнь после развода с одним или двумя детьми? Решиться жить дальше, искать новую любовь, зачастую гораздо сложнее, чем просто расстаться.

Несколько советов, как снова начать строить личную жизнь:

• Не зацикливаться на прошлом. Бывший муж остается в прошлом, нужно двигаться дальше.
• Не сравнивать нового мужчину с предыдущим. В первую очередь это никому не понравится. Кроме того, нужно четко понимать, что это совершенно другой человек со своими недостатками и достоинствами.
• Не стоит торопиться, но и не нужно затягивать. Лучше всего начинать строить новые отношения только когда придет осознание «я готова».
• Стоит поработать над собой, чтобы не совершать старых ошибок. Муж ушел из-за того, что женщина его не ценила, «пилила», скандалила, обижалась, была плохой домохозяйкой, не удовлетворяла в постели. Подобные недостатки нужно исправлять. В любом случае не стоит останавливаться на достигнутом, всегда есть куда стремиться, нужно развиваться.
• Не следует навязывать отцовство новому мужчине, не нужно заставлять детей называть незнакомого им человека «папой». Обоим сторонам в данном случае нужно будет дать время познакомиться и сдружиться.

Советы психологов

Советы психолога о том, как пережить развод с мужем с маленьким ребенком, в первую очередь, сводятся к тому, что нужно отпустить своего бывшего или бывшую. Если человек захотел уйти, останавливать его уже бессмысленно.

Обязательно нужно отпустить негатив, не позволять своей злости и обиде портить жизнь себе и детям. Разумеется, сделать это зачастую значительно сложнее, чем кажется. Перевести энергию в более мирное русло можно с помощью увлечений и хобби:

• музыка;
• занятия спортом;
• прогулки на велосипеде;
• рисование;
• чтение книг и так далее.

Самое главное, не зацикливаться и не уходить в ситуацию с головой.

Что касается взаимодействия с детьми, о них также не следует забывать. Малышу обязательно нужно чувствовать себя в безопасности, о чем и следует позаботиться маме. На первоначальных этапах лучше стараться уделять чаду внимание, вместе куда-то ходить, выезжать на природу.

В заключении следует еще раз отметить, что развод, даже при наличии общего ребенка, это далеко не конец. Многие женщины после нескольких лет неудачного брака не только находят в себе силы все преодолеть, но и становятся лучше, заводят новые отношении и даже семьи. Самое главное в этом вопросе не совершать старых ошибок, которые и привели к разрыву.