Как понять, что отношения исчерпали себя: признаки кризиса и советы 

Как понять, что отношения исчерпали себя

Отношения зашли в тупикЗадумываясь, как понять, что отношения окончательно исчерпали себя, важно сосредоточиться на чувствах к человеку, а не на сопутствующих страхах (боязни одиночества, неприятия родными). Решение спасать связь требует обоюдной вовлеченности. Если разрыв оказался неизбежным, важно дать себе время для восстановления.

Признаки того, что отношения зашли в тупик

Опустошение, скука, раздражение и отчужденность приходят после любви. Насилие даже при наличии чувств и привязанности — приговор отношениям. К нему относятся психологические манипуляции, причинение физической боли. Другие подсказки, как понять, что отношения безвозвратно закончились:

  1. Беспричинная ревность. Допросы, слежка, проверка сообщений говорят о неуважении или изменах со стороны самого мучителя. Ревность — последствие глубоких комплексов. Если ревнивец не согласен меняться, тогда близости и доверия от такой связи не стоит ждать.
  2. Нежелание стараться. Партнеру тяжело в чем-либо измениться, пойти на компромисс.
  3. Незаинтересованность. Возлюбленному неинтересны желания, предпочтения, мысли, проблемы половинки. Время, потраченное на пассивного человека, станет болезненным воспоминанием.
  4. Холодность. Заботу любимый считает навязчивостью, остается холодным, безучастным.
ЧИТАТЬ
Как понять, что женатый или несвободный мужчина влюбился: признаки чувств

Перечень признаков временного кризиса

Некоторые проблемы временны, они требуют встряски, стараний. Иногда борьба затягивается, приводит к депрессии, безнадеге. Кризис становится концом связи. Важно уловить эту черту, чтобы не променять жизнь на выживание. Как понять, что отношения, возможно, изжили себя и пора расставаться:

  1. Затеваются истерики и ссоры вместо обсуждений. Счастливые пары ссорятся, но без самоутверждения, оскорблений. Неконтролируемые регулярные перепалки, которые не решают проблему, — показатель нездоровых отношений.
  2. Нет желания заступаться. Вторую половинку оскорбляют знакомые, а желания защитить не возникает. Молчаливое согласие, игнорирование насмешек над партнером и отношениями — пассивная агрессия в его сторону.
  3. Скука. После утихания страсти необходимо создавать связь на общих интересах. Они не всегда очевидны. Стоит искать глубже. Можно одновременно увлечься чем-то новым.
  4. Нет планов на совместное будущее. Влюбленные пары планируют, обсуждают, подробно мечтают. Когда эти образы угнетают, наскучивают, появляются новые мечты без желания в них посвящать любимого — это признаки отдаления.

Отсутствует стремление совершенствоваться

  1. Отсутствует стремление совершенствоваться. Связь, которая перестала окрылять и вдохновлять, заканчивается деградацией, болью.
  2. Избранник вызывает раздражение. Несовершенства, которые забавляли, умиляли, добавляли харизмы, теперь вызывают раздражение, отвращение. Ярость появляется из-за безобидных бытовых привычек. Брезгливость уравновешивается жалостью, снисходительностью. Игра в стоицизм и самоутверждение — плохая почва для пары. Иногда охладевший партнер винит себя в раздражительности. Замкнутый круг доведет до эмоционального истощения.
  3. Пара избегает совместного времяпрепровождения. Придумываются отговорки, чтобы не видеться. Любое дело кажется интереснее: дополнительная работа, бесцельные прогулки. Досуг без некогда любимого человека приносит облегчение. Усложняется ситуация враньем и изменами.
  4. Холодность в постели. Снижение половой активности приемлемо для устоявшихся пар. Если интимная близость тяготит или ее избегают, тогда пора бить тревогу.
ЧИТАТЬ
Чем отличается любовь от влюбленности

Способы, которые помогут спасти отношения

Единственный повод их спасать — наличие желания. Не стоит «для галочки» отчаянно держаться за прошлое. Если человек вызывает невыносимые отрицательные чувства, старания станут для него мукой. Для партнера тоже, ведь он почувствует наигранность. Когда спасать есть что, специалисты рекомендуют:

  1. Написать перечень качеств избранника, лучших моментов с начала знакомства.
  2. Сформулировать цель. Страх одиночества — плохая мотивация. Если человек не вызывает интереса, лучше найти настоящую половинку.
  3. Больше живого общения с избранником, минимум времени в гаджетах.
  4. Передышку. Несколько дней без партнера, расслабление, погружение в личный мир помогут накопить силы, соскучиться.
  5. Утренний кофе и другие маленькие проявления нежности укрепляют связь.
  6. Сексуальные эксперименты. Новые ощущения и азарт спровоцируют всплеск интереса и дофамина.
  7. Отпустить прошлое. Необходимое условие: оба партнера соглашаются со своей долей вины в проблемах и прощают друг друга.
  8. Принятие. Стержень человека, основу его характера нельзя изменить. Отношения только усложнятся.
  9. Совместный труд. Спокойное уважительное обсуждение, равный диалог — первое условие положительных перемен. Постепенно болезненные узлы непонимания будут развязываться.

Обсуждение и равный диалог

Что делать, если после разрыва не становится легче

После разрыва проходят месяцы и годы, пока сомнения уходят, даже если решение было обдуманным, а причины расставания объективными и неопровержимыми. Неуверенность естественна. К облегчению и наслаждению свободой придется прийти. Этот этап можно назвать детоксикацией. Для нее требуется время. Такое состояние усугубляется страхами, среди которых:

  • боязнь осуждения;
  • опасения перед неудачами в будущих отношениях;
  • боязнь боли во время «детокса»;
  • страх одиночества.

Помогут диалоги с собой. Нужно вспоминать о:

  • причинах расставания;
  • своем самочувствии в несчастливых отношениях;
  • недостатках партнера, которые угнетали.

Это записывают и перечитывают при необходимости. Человека может мучить мысль, все ли было сделано для спасения союза. Отсутствие ответов — знак согласия. Новые люди, эмоции, повороты судьбы вытесняют сомнения и воспоминания. Длительность «излечивания» индивидуальна.

ЧИТАТЬ
Если мужчина говорит «Моя девочка», что это может значить

Необходимо помочь себе, насыщая жизнь активностью, даже если к этому придется прилагать силу. Сначала организм ответит апатией, повышенной утомляемостью, тоской, но исцеление неизбежно, если перетерпеть этот этап.

Задумываясь, как понять, что счастливым отношениям пришел конец, нужно учесть, что утихание страсти — естественный этап. В основе союза лежат общие цели, уважение, умение ценить особенности личности избранника. Если найти точки соприкосновения, они свяжут крепче, чем юношеский огонь.

Олег Чурсин (эксперт сайта) / автор статьи
Специалист по личностному развитию и семейным отношениям, практикующий психолог. Стаж работы более 15 лет.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: