Когда бросил любовник – как пережить расставание, не теряя лица

Статус любовницы ставит женщину в невыгодное положение, тем более перспектив у таких отношений изначально немного. И когда вдруг мужчина принимает решение все прекратить, перед его бывшей избранницей встает вопрос: как пережить, если бросил любовник, что теперь делать, как себя вести. Некоторые дамы сразу принимают политику агрессии и начинают активно вредить бывшему, другие же пытаются держать все в себе, надеясь, что он одумается и вернется. Но какая из этих стратегий верная, или может есть способ все перенести безболезненно?

7 причин разрыва отношений любовником

Когда мужчина бросает свою любовницу, возвращаясь в семью, или уходит к другой пассии, женщину переполняют эмоции, она начинает страдать и часто совершает необдуманные поступки. Даже если она изначально понимала, что у таких отношений нет будущего, расставание в любом случае нанесет психологическую травму. И в этот период начинается активный самоанализ с попыткой выяснить причины разрыва.

Но далеко не всегда эти причины понятны женщине, особенно, если мужчина ушел резко. Чтобы попытаться разобраться в ситуации, нужно понять, что ничего никогда не происходит просто так.

Любовник мог решить все прекратить по одной из следующих причин:

1. Надоели отношения на стороне.
2. Потеря интереса к женщине, возможно, она больше непривлекательна для него внешне или он устал от ее тяжелого характера.
3. Скандалы с любовницей. Мужчина устал от этого у себя дома, к другой женщине он приходил расслабиться и отвлечься от тяжестей жизни.
4. Появилась другая. Возможно, он встретил более молодую, красивую, умную, интересную девушку.
5. Факт измены стал известен жене, поставившей перед неверным супругом ультиматум: Я или Она!
6. Проверка чувств. Мужчина может манипулировать своей любовницей, проверяя, насколько ей важны их отношения.
7. Тупиковые отношения, изжившие себя.

Каждую из этих причин можно считать весомой для прекращения отношений. Проверить, насколько он серьезен в своем решении довольно просто, достаточно подождать пару недель. Если мужчина не предпримет попыток к примирению, значит, разрыв окончательный и ему все надоело.

В этом случае девушки теряются, не зная как вести себя, ведь был нанесен удар по самолюбию, психическое состояние дестабилизируется. Нужно обратиться к психологу за помощью, специалист поможет выяснить истинную причину расставания, поможет принять правильную политику поведения.

Детальный анализ ситуации

Чтобы трезво разобраться в ситуации, психологи советуют сначала дать выход эмоциям. Поведение женщины регулируется гормонами, противостоять этому невозможно. Поэтому лучше как следует выплакаться, чтобы быстрее забыть ушедшего мужчину. Но важно не впадать в истерику, а выплеснуть все скопившиеся эмоции, делать это тоже нужно правильно:

• Прокричаться. Для этого можно уехать за город или сходить в лес. С криком выйдет весь скопившийся негатив, боль отступит. Против воли кричать не нужно, только если это рвется наружу, в противном случае к сорванным нервам добавится еще и такой же голос.
• Слезы – это нормально. Даже неконтролируемый плач при посторонних естественный в такой ситуации. При необходимости можно уединиться дома, взяв пару выходных или даже больничный, и хорошенько проплакаться. Плач можно стимулировать грустной музыкой, перечитыванием переписки с бывшим, любой повод подойдет. В какой-то момент стоит позвать близкую подругу и «поплакаться в жилетку», поддержка лишней не будет. Самое главное, чтобы происходило все это в комфортной для женщины обстановке.

Когда первая эмоциональная волна отступила, можно приступать к анализу ситуации и вариантам решения проблемы.

Безусловные плюсы

Женщина в отношениях с любовников зависима. Если он вдруг решил расстаться, не нужно кусать локти и видеть в этом только негатив. Возможно, отношения себя давно изжили, и каждый из участников испытывал дискомфорт. Теперь путь для новых свершений открыт.

Если женщина замужем, у нее появится шанс возобновить нормальные отношения с мужем, попытаться вновь его полюбить. Также разрыв с любовником для многих девушек может стать поводом поменяться, пересмотреть свое поведение.

Обратная сторона медали

А что же делать, если любовник еще не ушел, но есть опасения, что собирается это сделать в ближайшем будущем? Тогда все, что остается женщине – попытаться возродить его интерес к своей персоне. Мужчина нуждается в постоянном разнообразии. Почему бы не меняться для него каждый день, становясь то роковой хищной красоткой, то послушной и примерной ученицей.

Важно сохранять в отношениях интригу, не вываливать на мужчину свои проблемы. Развитие личности и интеллекта только поможет удержать его рядом с собой, ведь он приходит для общения.

Вернется он или нет

Можно бесконечно долго гадать, вернется мужчина к своей любовнице или нет.

Но если причина его ухода была в поведении женщины, ее внешних изменениях, холодности, то можно попытаться все исправить и вновь привлечь его внимание:

• Смена образа – новый имидж, работа, бизнес или успешное хобби, круг общения. Во внешнем виде стоит сделать упор на сексуальность, добиться повышения на работе, постоянно заниматься самосовершенствованием. Например, можно увлечься поездками на заграничные духовные или личностные тренинги. Делать все это нужно так, чтобы мужчина был в курсе событий. Например, активно выкладывать фото в соцсетях, или пусть общие знакомые «посплетничают» при нем. Возможно, что бывший любовник вдруг осознает, что у него возродился интерес и он упустил потрясающую женщину.
• Флирт с «недостойным» – мужчины живут в постоянном соперничестве, если начать открыто заигрывать с тем, кого бывший любовник считает ниже себя, он сделает все, чтобы оказаться в числе победителей. Все нужно так подать мужчине, чтобы он точно об этом узнал, но понимал, что подобное поведение именно флирт.
• Флирт с «достойным» – работает почти также, с той разницей, что мужчине нужно дать понять: новый кавалер конечно великолепен, но его всегда можно подвинуть в сторону, если отношения возобновятся. Парень не захочет проигрывать более успешному, поэтому велика вероятность, что отношения возобновятся и с куда большей страстью.

Но если мужчина ушел к другой или вернулся в семью, вероятность возобновления отношений с ним очень низкая. Конечно, спустя какое-то время он может прийти с виноватым видом, но сделано это уже будет из-за того, что его самого бросили или же он держит свою любовницу как запасной вариант. Нужен или нет такой любовник – каждая женщина решает сама. Но во многом подобное отношение унизительно.

Почему он это сделал без объяснений

Если любовник бросил без объяснений, перестал появляться и отвечать на звонки, скорее всего, он просто струсил. Мужчины пытаются себя оправдать нежеланием причинить боль женщине, поэтому уходят «по-английски». При этом не задумываются, что неясность доставляет куда больше боли, чем разрыв при личной встрече. Такой мужчина пошел на поводу у эго, стоит задуматься, насколько он дорожил отношениями.

Также бывает, что женатый мужчина пропадает. Скорее всего, супруга контролирует каждый его шаг. В этом случае он найдет способ все объяснить, если конечно не струсит, как любовник из предыдущего примера.

Если же есть подозрения, что мужчина таким образом проверяет свою любовницу, то стоит сохранять спокойствие. Нет смысла  обрывать его телефон. Достаточно раз в 1-2 дня писать или звонить ему, а когда он объявится, просто поинтересоваться, как у него дела.

Как пережить расставание и минимизировать боль

Обращаясь к психологу за помощью, брошенная любовником женщина хочет получить четкий ответ, каким образом решить проблему. Но ситуации у всех индивидуальные и универсального решения нет. Стандартные советы специалистов помогают не решить проблему полностью, но хотя бы минимизировать ее негативные последствия, перейти на новый жизненный этап, а не тонуть в обиде и негативе.

Поведение девушки, желающей как можно скорее пережить расставание, должно быть максимально направлено на саму себя:

• Новое увлечение, хобби. Это может быть посещение спортзала, секции танцев. Чем активнее будет новое занятие и больше сил отнимет, тем меньше времени останется на страдания. Если у человека есть любимое занятие, потери переживаются проще.
• Карьерный рост. Концентрация на работе поможет отвлечься от негативных мыслей, стать более успешной и самодостаточной. Дополнительно можно пройти курсы повышения квалификации, соглашаться на командировки.
• Саморазвитие. Стоит больше читать, узнавать новое. Хорошо помогают тренинги, походы на выставки, в театры.
• Путешествия – смена обстановки всегда благотворно сказывается на психике, ведь негатив уходит на второй план, оставляя место новым впечатлениям.
• Новые несерьезные отношения – на этот шаг нельзя идти при сильной депрессии. Если же психологическое состояние позволяет, новый молодой мужчина поможет отвлечься, возможно, в сердце зародится свежее чувство.

Главное, не оставаться наедине с навязчивыми мыслями. Новые увлечения помогут абстрагироваться от проблемы. В конце концов, любовник – не муж, всегда можно найти нового. Нужно быть сильной, принимая факт расставания как нечто естественное, это поможет перешагнуть сложный этап и идти дальше.

10 шагов к новой жизни

Когда причина ухода любовника выяснена, с первыми эмоциями удалось справиться и получилось даже немного отвлечься, самое время начинать новую жизнь. Для этого нужно работать над собой:

1. Стать лучше, и пусть он злится и кусает локти. Уверенность притягивает окружающих, а человек, который постоянно занят саморазвитием и самосовершенствованием непременно заслуживает счастья. Себя нужно любить. Если бывший увидит, что женщина счастлива, улыбается другим мужчинам, сохраняет достоинство, он точно пожалеет о своем решении.
2. Принять факт того, что для ушедшего мужчины эти отношения были лишь отдушиной, чем-то временным и несерьезным.
3. Самостоятельность и самодостаточность. Если женщина сама удовлетворяет свои потребности, она не станет себя чувствовать ущербной. Для мужчин уверенная девушка всегда привлекательна, такую хочется завоевывать, всегда быть в ее близком кругу.
4. Стать сильнее. Даже перед собой нельзя демонстрировать слабости, в частности, пытаться вернуть прошлое. Оно прошло, нужно двигаться дальше.
5. Не бояться одиночества. Женщина никогда не останется одна, если идет по жизни с высоко поднятой головой и избегает негативных мыслей. Жизненные сложности не должны выбивать из колеи. Лучше сконцентрироваться на своей красоте, стать добрее, милее и более открытой, тогда сбежавший любовник непременно захочет возобновления отношений.
6. Нельзя идеализировать своего любовника. У всех есть недостатки, их нужно только выделить и проанализировать. К примеру, женатому мужчине не помешал факт наличия жены завести отношения на стороне. А если мужчина ушел без объяснений – он лицемер, не подумавший о том, что ранил свою пусть бывшую, но любимую девушку. Зачем связывать свою судьбу с таким?

7. Постоянное общение с друзьями, совместные или одиночные прогулки. Живое общение всегда будет лучше одиноких страданий. Нужно собрать волю в кулак и выйти в свет.
8. Походы на культурно-массовые мероприятия. Желательно при этом позаботиться о своей внешности (красивое платье, макияж) и активно документировать такую красоту в соцсетях. Пусть он увидит и страдает, что упустил такую женщину.
9. Общение с противоположным полом – флирт или нечто большее, каждая должна решить для себя сама, но отказываться от этого нельзя.
10. Принять себя и перестать винить во всем. То, что случилось, было неизбежным, лучше смотреть вперед, чем оглядываться назад.

Несколько идей для мести

Лучшим способом отомстить мужчине будет собственное счастье, демонстрация своей хорошей жизни без него. Но если хочется отомстить радикально, например, если грубо бросил женатый любовник, можно опуститься до низких способов. Ведь пока женщина не добьется справедливости, не успокоится. Действовать нужно нагло, даже грубо, но, не переступая грань закона и здравого смысла.

В ход могут пойти грязные уловки типа порчи его имущества и планов (разрисовать машину, заразить вирусом компьютер, снять с виртуального счета деньги). Если сохранились какие-то нелепые фото бывшего, их можно отправить его коллегам по работе, тем самым подмочив его деловую репутацию.

Верный способ мести – подружиться с его женой или новой девушкой. Тогда мужчина будет просто раздавлен морально и впадет в замешательство, не зная как себя вести.

Ошибки, которые важно не допускать

Главная ошибка брошенной женщины – истерика и попытки вернуть то, что ушло безвозвратно.

Запивать боль – опасный выбор. Уместно выпить пару бокалов вина наедине с собой или с близкой подругой, это поможет слегка расслабиться или быстрее уснуть. Но напиваться до беспамятства – не выход, это приведет только к ужасному похмелью, может толкнуть на безумства, совершение необдуманных поступков, о которых потом девушка непременно пожалеет. Резко начинать курить тоже не стоит.

Обилие вкусной еды не всегда помогает. Никто не говорит, что нельзя порадовать себя вкусным тортиком или небольшой пиццей, чтобы хоть ненадолго отвлечься от проблемы. Но есть риск, что за одним пирожным последует еще десяток. Во всем нужно знать меру, иначе боль никуда не уйдет, но к ней добавятся лишние килограммы. Оптимальным решением будет сочетание еды и спортзала. Так и себя порадовать получится, и фигуру сохранить, по крайней мере, при встрече с бывшим не будет стыдно.

Даже если любовник бросил, не стоит отчаиваться, ведь жизнь продолжается. Возможно, настал период переоценки ценностей, появилась возможность поменять что-то, на что никак не получалось решиться. Главное, держать себя в руках и видеть во всем плюсы.