Пережить измену мужа — задача не из легких. Ее решение требует большой выдержки и самоконтроля, чем представительницы слабого пола могут похвастаться не всегда. Оправившись от шока, стоит смириться с фактом измены и принять взвешенное решение.
Содержание
В каких случаях можно смириться с предательством
Судить опрометчиво, узнав о неверности, не стоит. У партнера должен быть шанс объясниться. Возможно, женщина просто неверно истолковала произошедшее и «накрутила» себя.
Мужчины не считают свои измены серьезным проступком. Они находят массу оправданий собственному непостоянству:
- мужская полигамность — во всем виновата физиология;
- стремление влиться в ритм жизни, взять от нее максимум, авантюризм и азарт;
- вина, которую испытывает мужчина, делает его более внимательным и нежным к жене.
Мириться с изменой или нет — решение зависит от женщины. Если она не готова забыть произошедшее и искренне простить, значит, продолжать отношения не стоит. Когда измена воспринимается как заблуждение любимого человека, который раскаивается и сожалеет, то шанс сохранить брак есть. Но если мужчина изменил снова спустя время, тогда вероятность восстановления отношений невелика.
Что поможет пережить измену мужа
Когда предает мужчина, рушится привычный спокойный уклад жизни, особенно если он изменил с подругой или любовница беременная. Все переворачивается с ног на голову, хочется убежать, уплыть, улететь. Но сделать это нельзя, ведь ситуация требует разрешения.
Если весть о неверности мужа только настигла женщину, она долгое время находится в шоке и не может трезво оценивать происходящее. Пережить предательство помогут психологические приемы.
Откровенный разговор
Бояться честного диалога с мужчиной не стоит. Такая тактика поможет быстро прояснить случившееся, избавит от обид и недомолвок. Для начала нужно дать ему понять — то, что он скрывал, стало известно. Если мужчина уйдет после разговора к любовнице, значит, стоит отпустить его. Беседа также может стать спасительным мостиком к былому миру и пониманию. Объясняясь с супругом, важно выслушать его позицию и корректно высказать свою.
Принятие ситуации
Испытывать не самые радужные эмоции после измены супруга — нормальное поведение. Не стоит упрекать себя за это, пытаться скрыть эмоции, отстраниться. Принять ситуацию поможет высказывание своих чувств вслух.
Стоит наблюдать за своими эмоциями, не позволяя им бурлить в душе и извергаться в виде истерик и скандалов. Слова «Я зла, растеряна, расстроена» помогут «уложить» ситуацию в голове, после чего ее становится проще анализировать.
Анализ ошибок
Часто причиной измен мужчины становится неправильное поведение со стороны жены. Девушки делают массу ошибок, даже не замечая этого:
- Думают, что могут «перестроить» любимого. Но измениться он может, только если сам решится на это. Давлением и шантажом можно добиться только самых нежелательных результатов.
- Часто проявляют недовольство и начинают «пилить». Не стоит думать, что ему некуда идти. Постоянные претензии, требования и капризы вскоре заставят мужа искать утешение у понимающей женщины.
- Требуют от мужчины разделять их увлечения и досуг. Хорошо, когда интересы в паре совпадают, но также важно и личное пространство. Если жена не дает посмотреть футбол с друзьями и заставляет в это время сходить с ней в кино на романтическую комедию, он станет постепенно отдаляться.
- Манипулируют парнем с помощью секса. Это одна из самых больших ошибок. Мужчина — не собака Павлова, наказывать отсутствием близости глупо. Он просто найдет удовлетворение на стороне.
Анализ своего поведения после измены поможет если не вернуть любимого, то не допустить адюльтера в последующих отношениях.
Вредные мысли
Чтобы в голове не крутились мысли, полезно излить их на бумагу. Написанный текст анализируется на наличие повторяющихся слов, которые отражают внутреннее состояние женщины. Например, слова «ежедневно», «невыносимо» сигнализируют о депрессии. Такая практика поможет избежать накручивания и самоедства.
Перемены
Справиться с тоской и отвлечься помогут повседневные радости:
- Новое увлечение. Изучение иностранного языка, театральные или другие курсы, кружки займут мысли и время, подарят положительные эмоции. Бонусами станут новые навыки и расширение кругозора.
- Посещение нового места. Тур в экзотическую страну привнесет в жизнь столько эмоций и красок, что они вытеснят мысли об измене любимого.
- Перемены во внешности. Простой и приятный для девушек способ справиться с депрессией — новая прическа, наряд, макияж или даже тату.
Основной принцип — замещение негативных эмоций и мыслей новыми впечатлениями. Это самый конструктивный и действенный способ унять боль после измены.
Обращение к Богу
Измена может стать поводом обратиться к Всевышнему, если женщина до этого была не слишком религиозна. Множество людей в отчаянии и беде находят утешение в вере. Посещение православного храма или церкви, молитва и разговор с батюшкой помогут привести мысли и душу в порядок. После духовного очищения появятся силы и мудрость простить любимого
Как в православии, так и в исламе прелюбодеяние считается тяжким грехом. Женщина должна указать на это мужчине и приложить все усилия для сохранения брака.
Признаки того, что стоит разорвать отношения
Сохранять брак стоит только при полной уверенности женщины в своих силах простить мужа. Нельзя тешить себя иллюзиями и обманываться. Рано или поздно появится желание отомстить ответной изменой. Это приведет к замкнутому кругу измен, недомолвкам и напряжению. Проблема выйдет за рамки семьи и остановить этот «маховик» будет сложно. Объясниться лучше сразу и разводиться, когда ситуация того требует.
Что поможет сохранить семью
Если измена произошла из-за настоящей любви, удержать мужа будет непросто и делать этого не стоит. Мужчина признался сам и не уходит — любви к другой женщине у него точно нет, разрушать брак он не намерен. В этом случае нужно бороться за сохранение семьи, а развод станет ошибкой.
Самое главное — не распространять проблему за пределы пары. Рассказывать об этом родственникам, подругам и друзьям — ошибка. Люди запомнят эту информацию и будут постоянно напоминать о нелицеприятном факте.
Самой напоминать о болезненной ситуации также нельзя. После эмоционального периода стоит закрыть тему и переключиться. Полезно совместное путешествие. Время, проведенное вместе, поможет снова сблизиться и забыть все обиды.
Иногда ситуация осложняется беременностью любовницы. В этом случае стоит решать ситуацию цивилизованно. Даже если мужчина не хочет оставаться с другой, обеспечение и воспитание ребенка — вопрос морального характера.
Один из способов диалога с мужем после измены — письмо. Если женщине непросто справиться с эмоциями и изложить свою позицию в личной беседе, помогут ручка и бумага.
Советы психолога тем, кто не может смириться с ситуацией
Некоторым женщинам тяжелее примириться с изменой в силу чувствительности и ранимости. Для них есть несколько психологических советов:
- Анализировать поведение мужа. Наблюдать, хочет ли он сохранить брак, готов ли исправить свою ошибку.
- Избавиться от боли. Поможет медитация, посещение психотерапевта или священника.
- Смириться с отсутствием рядом партнера. После победы над эмоциями и восстановления девушка открыта для новых счастливых отношений.
- Не забывать о себе. Жизнь — это не только любовь и брак.
Психолог, поддержка близких и друзей — это прекрасно, но пытаться преодолеть отчаяние от измены мужа придется самой женщине. Если она не найдет в себе силы, вытянуть ее из депрессии и замкнутого круга нездорового брака будет трудно.
