Сколько раз в неделю или месяц нужно заниматься сексом с любимым человеком

Частота секса напрямую влияет на качество отношений в семье. Регулярная интимная близость способна снять болезненные физические и психологические состояния, улучшить самочувствие. Однако желания партнеров совпадают не всегда, пара может оказаться не готова к различиям в сексуальных предпочтениях. Рассмотрим основные проблемы в постели и расскажем о способах их решения.

Возможный вред от избытка

Считается, что регулярная половая жизнь помогает укрепить здоровье. Подобная кратковременная физическая активность приносит организму пользу:

1. Увеличивается скорость кровообращения, что помогает работе сосудов и сердца.
2. Большое и кратковременное поступление кислорода способствует улучшению качества крови, ее разжижению. При этом увеличивается скорость обмена веществ.
3. Вырабатываемые в процессе близости гормоны способны улучшить состояние кожи, стабилизировать менструальный цикл.
4. Мозг, насыщенный кислородом, получает дополнительную энергию.
5. Улучшается работа нервной системы.

Регулярный секс необходим. Проанализировав его пользу, можно сделать вывод, что чем чаще происходят половые контакты, тем лучше для здоровья. Однако сексологи совместно с врачами провели исследования, которые доказывают, что это суждение ошибочно.

О том, что будет, если часто и долго заниматься с любимым человеком сексом, говорят психологи, гинекологи и урологи. В зависимости от количества половых контактов в течение недели у партнеров могут развиться опасные состояния. Для мужчин характерно нервное истощение, физическая усталость, появление признаков неуверенности в себе, депрессия. Для женщин частый секс опасен апатией, необоснованными физическими болями в разных частях тела.

Обоим партнерам ежедневные многократные половые акты грозят появлением сухости слизистых оболочек, что приводит к грибковым инфекциям, трещинам, воспалениям.

Последствия недостаточной сексуальной активности

Проводить исследования в России сложно, поскольку мужчины склонны к преувеличению, женщины скрывают желания, так как не привыкли обсуждать интимные темы с окружающими. Однако, несмотря на сложности, психологи и сексологи пришли к выводу о вреде воздержания. Он отличается в зависимости от половой принадлежности.

Мужчины

Девушки пытаются угадать, как часто любимому мужчине нужен страстный секс, но не для улучшения отношений. Вопрос интересует иногда, чтобы выяснить силу этого рычага воздействия, ведь с помощью секса молодого человека можно уговаривать на покупки, поступки, действия, а в случае отказа обижаться и игнорировать его естественные потребности. После подобного опыта зарождается негативная модель поведения, которая связывает секс с неинтересными предварительными действиями, что влечет отказ от интимной близости. Воздержание в этом случае вызывает головные боли, перенапряжение, нервные срывы.

Женщины

У женщин вопрос о желатемой регулярности секса вызывает разные эмоции. Часто за ним следует отказ от ответа или увиливание, так как красавицы не хотят обсуждать тему. Но подобное поведение лишь вредит здоровью. От недостатка возникают:

• головные боли, мигрени;
• нарушение гормонального фона;
• нервные срывы, неоправданная агрессия.

Частота секса и индивидуальные потребности

Партнеры, которые начали встречаться недавно, пытаясь угодить друг другу, интересуются желательной регулярностью. Точный ответ не могут дать даже сексологи с многолетним стажем. В научных статьях называются данные от одного до десяти раз за семь дней. Информация вызывает закономерный интерес, сколько же тогда раз в неделю партнерам нужно заниматься спонтанным сексом. Это зависит от ряда факторов, среди которых:

• возрастная группа;
• темперамент;
• окружающая обстановка;
• сопутствующие заболевания;
• психологическое состояние, расстройства.

Возраст

Период полового созревания у юношей и девушек заметно отличается. В 14—20 лет молодой человек готов к полноценному половому акту ежедневно, иногда и неоднократно. В этом же возрасте сексуальность девушки еще в зародышевом состоянии, на такой частый контакт готовы немногие.

В 21—32 года у мужчины снижается либидо, так как появляются жизненные цели, работа. У женщин возраст, наоборот, характеризуется повышением желания. После 33 и до 50—55 лет представители сильного пола готовы на стабильный секс 1—2 раза в неделю, как и их спутницы. Более взрослое поколение в зависимости от самочувствия придается любовным утехам 1—3 раза в месяц.

Темперамент

Считается, что мужчины хотят секса чаще женщин. Утверждение основано на внешне заметных проявлениях, которые девушки более умело скрывают. Выбирать партнера стоит с учетом его сексуального темперамента. Существуют молодые люди, которые в 20—25 лет не хотят близости чаще раза в неделю, и девушки, готовые в этом же возрасте отдаваться по три раза в сутки. Чем правильнее подобран темперамент партнера, тем меньше вероятность измены в паре.

Окружающая обстановка

В СССР тема интима была закрыта, но даже сегодня не все в России в состоянии открыто говорить об этом. Нередко люди  не знают, сколько раз в месяц можно или даже нужно уделить тому, чтобы заниматься с любимым человеком сексом. Иногда желание зависит от окружающей обстановки, в которой находится пара. В отпуске на берегу моря или океана у жителя Черноземья или Севера России просыпается желание заниматься любовью чаще одного раза в сутки.

Это нормальная реакция организма на отдых, расслабление и смену обстановки. В условиях постоянного стресса на работе либидо снижается.

Сопутствующие заболевания

Полезно соблюдать постоянную частоту занятий любовью, но в ситуации, когда партнер болен, это сделать сложно. Простудные заболевания отсрочат половой акт на пару дней, которые можно перетерпеть. Более серьезные проблемы со здоровьем вынуждают партнеров жить без интима в течение недели, месяца или даже дольше. Особую опасность представляют венерические заболевания: если избавиться от их симптомов, но не вылечиться до конца, тогда возможен полный отказ от секса из-за отсутствия желания.

Психологическое состояние

Психологи утверждают, что диагностировать расстройства, депрессию и другие заболевания подобного характера можно по изменению сексуального поведения. Это может быть как полный отказ от близости с любимым человеком, так и, наоборот, желание, вспыхивающее по три или четыре раза в день. Справиться с этим самостоятельно не получится, нужна помощь врача.

Медицинские показания к интенсивности интимной жизни

Данных, указывающих минимальное или максимальное количество сексуальных контактов за сутки, нет. Но гинекологи и урологи настаивают, что определенная индивидуальная частота должна соблюдаться. Это поможет избежать ряда заболеваний в зрелом возрасте.

Для мужчин

В ряде духовных учений существуют данные о необходимом количестве сексуальных контактов. Цифры колеблются от одного раза в неделю до трех. Это необходимый минимум. Благодаря этому количеству будет поддерживаться здоровое состояние сердца и сосудов, а человек получит необходимую психологическую и физическую разрядку.

Для женщин

О том, как часто русские девушки действительно хотят продолжительного секса, рассуждают часто. Существуют догадки, что им нужно меньше половых актов, чем мужчинам. Однако исследования выяснили, что минимальный порог одинаков, но при отсутствии партнера женщины иначе переживают состояние неудовлетворенности. Девушки способны перевести недостаток в психологическую область, неосознанно пытаясь выплеснуть энергию с помощью скандалов, агрессии, криков.

Способы, позволяющие увеличить продолжительность полового акта

Продолжительность — важный момент, с которым нужно разобраться отдельно. Иногда партнеры получают оргазм одновременно, но это требует опыта. Часто девушке недостаточно времени, за которое молодому человеку удается достичь пика наслаждения. Продлить половой акт могут:

1. Специализированные препараты из аптеки. Их выписывает врач, самостоятельный подбор лекарств способен вызвать аллергию и сексуальную дисфункцию. Не рекомендуется в качестве постоянного инструмента.
2. Смазки-пролонгаторы или презервативы. Оптимальный метод, который вызывает аллергию только в случае реакции на компоненты в составе.
3. Народная медицина. Кора дуба влияет на восприятие и чувствительность головки, но не в значительной мере. Самостоятельное изготовление мази на основе мяты потребует навыков и знаний.
4. Алкоголь. Не рекомендуется совмещать его с интимной близостью, так как, несмотря на большую продолжительность полового акта, из-за потери чувства реальности высока вероятность наступления случайной беременности. К тому же постоянное использование методики чревато развитием алкоголизма.

Что делать, если потребности партнеров не совпадают

Иногда случается, что потребность в сексуальных контактах у партнеров не совпадает. Тогда человек, которому свойственна меньшая активность, начинает интересоваться, вредно ли часто и интенсивно заниматься без желания сексом и как повысить либидо.

Сексологи уверены, что соглашаться на интимную близость против своей воли не нужно. Даже если отсутствие смазки компенсируется искусственными лубрикантами, то психологически обязанность отдаваться без желания приравнивается к насилию.

Кроме того, они уверены, что изменить либидо невозможно. Нельзя исправить данные природой биологические особенности, поэтому если партнер не хочет чаще, повлиять сможет только нужный настрой, но не принуждение или уговоры.

Мнение сексологов

Подходящая частота сексуальных контактов зависит от предпочтений обоих партнеров. Иногда пара гармонично развивается в отношениях, однако не может наладить жизнь в постели. В таком случае людям нужно искать альтернативу.

Если девушка хочет более частых игр в постели, существует достаточное количество гаджетов, которые смогут удовлетворить желания. Речь идет о вибраторах, фаллоимитаторах, причем не всегда такие приборы предназначены для сольного использования. В некоторых из них предусматривается активная помощь партнера. Интимные игрушки способны пробудить желание, в результате чего равновесие восстанавливается.

Если чаще о недостатке интима говорит мужчина, то девушке стоит освоить дополнительные способы удовлетворения, которые помогут следовать воле партнера. Оральный секс сможет решить проблему, но потребует активного женского участия. Менее энергозатратны мастурбаторы. Сейчас их достаточное количество — резиновые яйца, трубки, массажеры. Подобрать модель можно в секс-шопе.

После выбора оптимального набора приспособлений будет легко подобрать подходящий сексуальный график. Каждый человек сможет открыто выразить желание, которое сможет удовлетворить с помощью партнера или самостоятельно.

Сексологи дадут мужчинам и женщинам рекомендации, способные оживить их сексуальную жизнь, однако определить точное количество половых актов за определенный период не сможет никто. Ориентируйтесь на желания партнера и свои, чтобы составить оптимальный график, способный устроить обоих.