Как долго не кончать: эффективные методы продления полового акта

Как долго не кончать

Долго не кончать – желание каждого нормального мужчины, который заботится не только о собственном удовольствии, но и желает довести до оргазма свою любовницу. Однако некоторые парни сталкиваются с проблемой преждевременной эякуляции по непонятным причинам. Помочь им не упасть в глазах девушки в самый ответственный момент могут таблетки, специальные презервативы, народные средства, тренировки и другие методы.

Причины быстрого наступления эякуляции

Прежде чем искать способ борьбы с быстрым наступлением мужского оргазма, необходимо разобраться в причинах, влияющих на процесс. Их можно разделить на две большие группы: физиологические особенности и психологические. К физиологическим причинам относятся:

  1. Головка органа слишком чувствительна. Это врожденный дефект или приобретённый.
  2. Анатомические особенности строения фаллоса (короткая уздечка).
  3. Заболевания мочеполовой системы, хронические воспаления (простатит, осложнённый хроническим везикулитом).
  4. Синдром парацентральных долек. В головном мозге есть очаг перевозбуждения, который проявляет себя поллюциями.
  5. Различные повреждения (травмы, грыжи, остеохондроз) крестцово-поясничного отдела спинного мозга.
  6. Нерегулярные сексуальные отношения или полное отсутствие опыта.

К психологическим причинам можно отнести:

  1. Мужчина боится разочаровать партнёршу быстрым оргазмом. Но внутреннее напряжение, испуг, наоборот, приводят к семяизвержению в не самый подходящий момент.
  2. Подростковые привычки мастурбировать или секс наспех влияют на продолжительность акта в более зрелом возрасте.
  3. Неврозы, депрессии, эмоциональные потрясения отрицательно воздействуют на соитие.
  4. Неудачно выбранное время (утром оргазм всегда накрывает быстрее, чем вечером) или место.
  5. Отсутствие прелюдии и, как следствие, недостаточная выработка естественной смазки.

Зная причину, мужчина может обратиться к специалисту для её устранения. Опытный врач избавит его от ненавистной проблемы и научит продлевать удовольствие.

Что нужно сделать, чтобы долго не кончать

Калифорнийские ученые провели исследование и выяснили, что среднестатистический нормальный мужчина достигает оргазма уже через 3-7 минут после слияния тел. Этот показатель считается нормой. Существует много методов, помогающих дольше не кончать, однако сильно издеваться над организмом тоже не стоит.

Эротические поцелуи

Необходимо выбрать щадящие варианты и продлить удовольствие на несколько минут, а не часов.

5 методов, применяемых перед половым актом

Из всех методов можно выделить 5 самых популярных вариантов, которые применяются незадолго до секса. А именно:

  1. Мастурбация. Весьма эффективный, легкодоступный метод, который всегда выручит. Но его действие недолго, поэтому он не подходит для свиданий в кафе и дома, если намечается совместный просмотр фильма. Главный недостаток кроется в уменьшении яркости ощущений от близости.
  2. Приём алкогольных напитков. Спорный метод, поскольку у него больше недостатков, чем преимуществ. Мужчина расслабляется, меньше переживает, но теряет бдительность. Особенно это касается парней, не любящих использовать презервативы и пренебрегающие ими в состоянии алкогольного опьянения. Есть риск подхватить букет из венерических заболеваний.
  3. Использование анестетиков. Значительно продлевают половой акт, но уменьшают удовольствие от соития, поскольку в первые минуты головка абсолютно нечувствительна к происходящему.
  4. Приём пролонгаторов в таблетках. Всего одна таблетка за час до секса увеличит продолжительность привычного акта в 3 раза. При этом сохранится вся острота ощущений. Но следует помнить, что у каждого препарата есть ряд противопоказаний.
  5. Долгие прелюдии. Страстные ласки сильно возбудят партнёршу, и она кончит гораздо быстрее, чем обычно, даже не заметив, что на сам акт ушло всего 3-5 минут.

Каждый метод по-своему хорош, если знать меру. Но лучше их не использовать для первого секса, поскольку неизвестны предпочтения возлюбленной в интимной сфере.

Что можно сделать во время соития

Чтобы сделать секс дольше, необходимо дышать «животом». Для этого нужно расслабить мышцы брюшного пресса, вытянув вперёд живот, и глубоко вдыхать воздух. В результате мышцы малого таза и простаты расслабляются. А внимание парня в большей степени сосредотачивается на правильном дыхании, а не на аппетитных формах любовницы. Однако технику возможно выполнить не во всех позах, а только в тех, где живот мужчины не касается тела партнёрши (догги стайл).

ЧИТАТЬ
Как понять, что девушка тебя хочет: признаки женского желания

Приём алкогольных напитков

Для продления соития необходимо научиться концентрироваться на вещах, не связанных с сексом. Например, парень может представить себя играющим в футбол. Действие по энергозатратности напоминает секс, но эротический подтекст отсутствует.

Можно делать короткие сексуальные паузы, меняя несколько поз за один акт. Однако стоит учесть желание партнёрши, возможно, она будет против остановок.

Тренировки для увеличения сексуальной выносливости

Тренировка сексуальной выносливости имеет существенное преимущество – она даёт постоянный эффект и не требует финансовых затрат. Но выполнять упражнение следует регулярно, иначе результата не будет. Основные шаги:

  1. Мужчина должен возбудиться.
  2. Довести себя практически до оргазма.
  3. И остановиться на передышку.

Стараться делать процедуру максимально долго. Если тренировка проводится правильно и постоянно, то уже через две недели парень сможет долго заниматься сексом, радуя возлюбленную.

Хорошо зарекомендовали себя упражнения Кегеля, направленные на укрепление мышц малого таза. Необходимо сильно сжимать лобково-копчиковую мышцу (мышца, сжимающая сфинктер мочевого пузыря) и удерживать её 5 секунд. Выполнить 50 сжатий за 1 подход, которых в день может быть 1-3. В результате повышается либидо, ощущения становятся более яркими.

Влияние образа жизни и питания

Бешеный ритм работы, перенапряжение, стрессы пагубно влияют на организм, не оставляя в стороне и половую систему. Неправильный образ жизни приводит к тому, что эякуляция у мужчины наступает раньше, чем ему хотелось бы. Справиться с ситуацией можно, если сбросить темп и наладить правильное питание. В рационе молодого человека должны быть продукты:

  1. Орехи, в частности миндаль, грецкий и фундук. Положительно влияют на потенцию.
  2. Чеснок. Запускает половую функцию и помогает выработке необходимых гормонов.
  3. Устрицы. Признанный афродизиак.
  4. Различные каши, которые способствуют прекрасному пищеварению.
  5. Яйца, мясо, рыба и морепродукты незаменимые источники белка и омега 3 для мужчины.
  6. Петрушка, спаржа, сельдерей, шпинат, имбирь, корица.

Рацион молодого человека

А также необходимо употреблять суточную норму витаминов и микроэлементов. Мужской организм особенно нуждается в цинке, селене, витаминах группы С и В, поскольку они участвуют в синтезе тестостерона.

Таблетки, презервативы и специальные приспособления

Чтобы приятное занятие не заканчивалось для женщины на самом интересном месте, многие мужчины пьют таблетки, продлевающие половой акт. Препаратов выпущено много. Некоторые из них:

  1. «Молот Тора». Натуральный препарат отлично справляется со своей функцией – контроль семяизвержения.
  2. «EroForce». Хорошее средство, но может вызвать аллергию.
  3. «Виагра», «Сиалис», «Левитра» помогут, если быстрый оргазм происходит из-за психологических причин.
  4. «Прилиджи» и другие препараты, содержащие дапоксетин.
  5. «Омник».

Те, кто не хочет пить таблетки, могут попробовать презервативы с толстыми стенками, усиками, ребристым покрытием. Компания Durex выпускает специальные презервативы для долгого секса: Contex long love, Durex long sex, Durex performa.

Некоторые мужчины используют насадки, закрывающие область уздечки, и эрекционные кольца.

Народные средства и их опасность

Народная медицина богата рецептами настоек и ванночек, способствующих продлению соития. В домашних условиях можно приготовить:

  1. Ванночку из настоя дубовой коры. Тиамин уменьшает чувствительность нервных окончаний. Необходимо взять 2 ч.л. коры и залить их 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, остудить. Окунуть член в ванночку на 15 минут в день. Повторять подряд 7 дней.
  2. Ванночку с настоем из мяты или смазывать фаллос соком мяты.
  3. Отвар барвинка. 1 ст.л. травы заливается 1 стаканом горячей воды. Смесь отправляется на водяную баню на четверть часа. Далее отвар пропускают через марлю. Принимать нужно по 10 капель утром и 5 капель вечером 5 дней. Затем, перерыв три дня и повтор курса.
  4. Настой копытняНастой копытня. Половину чайной ложки растения заливают стаканом кипятка и отправляют смесь на водяную баню на 40 минут. Отвар процеживают и пьют по столовой ложке 5 раз в день.
  5. Настой плодов шиповника, сурепки и дягиля. Ингредиенты берутся в равном количестве, смешиваются и заливаются стаканом кипятка. Через полчаса настой надо остудить и полностью выпить.
ЧИТАТЬ
Как удовлетворить женщину в постели и довести ее до оргазма

Принимать отвары нужно с осторожностью, поскольку они токсичны в больших количествах и могут отрицательно повлиять на другие органы. А травяные ванночки могут вызвать аллергию и даже ожоги на нежной коже фаллоса, поэтому рекомендуется проводить предварительное тестирование на других участках кожи.

Хирургическое вмешательство

В некоторых случаях справиться с проблемой быстрого семяизвержения сможет только специалист. Но хирургическое вмешательство оправдано, если причина кроется в гиперчувствительности головки полового члена. Проверить это можно, проведя лидокаиновый тест. В других случаях операция не принесёт никакого результата. Виды вмешательств:

  1. Гиалуроновая кислота вкалывается в головку члена. В результате создаётся гелиевая прослойка между рецепторами и кожными покровами, увеличивая объем головки. Эффект длится до 6 месяцев.
  2. Обрезание. Головка грубеет из-за удаления крайней плоти, поэтому длительность соития увеличивается. Через 2-4 месяца можно видеть окончательный результат.
  3. Денервация головки – нервные окончания полностью или частично пресекаются. Рискованный метод, поскольку чувствительность может быть потеряна полностью, а восстановить её обратно крайне сложно.

Парню необходимо взвесить все плюсы и минусы прежде чем соглашаться на вмешательство. Есть риск заработать осложнения, которые сделают сексуальную жизнь не привлекательной, а отвратительной.

Духовные практики

Избавиться от негативных мыслей и настроиться на положительную волну поможет самая простая медитация, направленная на расслабление сознания. Необходимо сесть поудобнее и закрыть глаза. Плавно и глубоко вдыхать, выдыхать воздух, расслабив все мышцы. Когда сознание очистится от негатива, вдохнуть полной грудью и открыть глаза.

Духовные практики

Не стоит ждать мгновенного улучшения ситуации. Но каждодневная медитация улучшит самочувствие, и организм станет более устойчив к стрессам. Для более высокого результата к духовной практике можно подключить спорт.

О чем важно помнить, чтобы не навредить себе

Любящие мужчины готовы идти на всё, чтобы продлить половой акт и доставить удовольствие любимой женщине. Но есть небезопасные методы, которые могут привести к проблемам со здоровьем. Не стоит:

  1. Злоупотреблять спиртными напитками. Бокал вина или 100 грамм водки немного снижают чувствительность детородного органа, но большее количество алкоголя нередко приводит к противоположному эффекту.
  2. Чересчур увлекаться кремами и уколами. Это может привести к нарушениям в организме на гормональном уровне.
  3. Сжимать фаллос. Действие грозит застоем семенной жидкости в предстательной железе. А частое повторение провоцирует сбои в работе сфинктера простаты и вызывает воспалительные процессы.

Прежде чем использовать понравившийся метод, необходимо изучить его положительные и отрицательные стороны влияния на организм. Если рисков нет, то можно смело применять методику на практике.

Екатерина Восковская/ автор статьи
Журналист, редактор, автор многочисленных статей по семейной и социальной психологии. Участник конференций по психологии и педагогике .
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: