Как перестать ревновать любимую девушку: проверенные способы

Чтобы перестать ревновать девушку, важно осознать причину ревности. Если парня мучают необоснованные страхи, ему следует заняться самооценкой и укреплением доверия к партнерше. Важно трезво проанализировать отношения и быть искренним со второй половинкой.

Как научиться не ревновать свою девушку

Многие ревнуют избранницу ко всем: к ее родным, подругам, бывшим партнерам и просто собеседникам. Стоит укрепить самооценку и поработать над отношениями, а в случае навязчивой, мучительной и неконтролируемой ревности следует посетить психолога.
К друзьям и родственникам

Некоторые девушки по-особенному привязаны к семье. Причиной может быть отсутствие одного родителя или иной трудный опыт. Девушка может пренебречь встречей с партнером. Она мчится в первую очередь к родным. Иногда возникает такая привязанность к друзьям. Спутник девушки видит, что в ее жизни есть намного более важные люди, чем он. Его ревность естественна.

Стоит подружиться с ее семьей (друзьями). Но нельзя навязываться. Достаточно быть интеллигентным, воспитанным, заботливым. Уверенный, спокойный, крепко стоящий на ногах и внимательный парень будет рано или поздно принят в кругу ее самых родных людей. Не стоит обижаться, если у девушки все равно отношения с семьей будут особенными, а в этот узкий круг она не примет партнера. Придется смириться со «вторыми ролями». Если девушка настолько привязана к родным, тогда всем ее парням нужно принимать это. С ней создаст крепкий союз тот, кто сможет уважать ее особенную привязанность к родственникам и не требовать большего.

Ко всем подряд

Ревнивец сомневается, что важен партнерше. Он ревнует любимую без повода. Это патологическое состояние. Человек все время чувствует, что обделен вниманием. Ему неприятно, когда женщина делится тайнами с другими, веселится без него. Ревнивцам важно постоянно убеждаться, что они играют основную роль в жизни спутницы.

Чтобы не ревновать ко всем, стоит проанализировать факты и убедиться в необоснованности переживаний. Нужно честно признаться любимой в своей проблеме и решать ее вместе. Партнерам следует больше общаться. Мужчина может познакомиться с тем, кто кажется самым опасным соперником. Важно заняться самосовершенствованием, а если страхи не исчезают — отправиться к психологу.

Если речь идет о бывшей

Необходимо преодолеть привязанность, уязвленное эго и чувство собственника. Здесь помогут физическая активность и техники самовнушения:

1. Жить прошлым — укорачивать будущее. Важно выяснить причины разрыва, убедиться, что он произошел не зря.
2. Можно утешаться мыслью, что в прошлом (в период отношений) возлюбленная была лучше: моложе, привлекательнее, очаровательнее. Впереди только старость. Будущие партнеры девушки не застанут ее юность и цветущую красоту.
3. Чтобы отпустить половинку, нужно ее не видеть: не встречаться виртуально, избегать мест, где она регулярно появляется.
4. Девушка может сознательно вызывать ревность у бывшего. Если она состоит в новых отношениях, то страдают оба парня. Можно представить, как новый спутник девушки сильно приревновал ее к бывшему. Этот комичный треугольник рассмешит и поможет расслабиться.

Если она один раз уже изменила

Дамы редко изменяют из-за физического влечения. Они мстят невнимательному спутнику, ищут ласки у другого. Чтобы искоренить эти трудности, стоит учесть советы:

1. Пара должна открыто поговорить, разобрать причины непонимания, поделиться страхами и убедиться, что отношения важны обоим партнерам. Искать выход нужно вместе.
2. Необходимо спокойно попросить, чтобы любимая избегала двусмысленных ситуаций (посещать мероприятия и отдыхать вместе, не общаться с подозрительными незнакомцами). Парень сможет пережить первый болезненный период после измены, если девушка учтет эти требования. Она должна согласиться, что любимый имеет право не доверять.
3. Нужно больше контактировать (касаться, доверять сокровенное, путешествовать). Важно вернуть страсть. Гармоничные пары не изменяют. Нужно прислушиваться к потребностям половинки, стремиться их удовлетворить.
4. Спутница должна доверить любимому свои пароли. Нежелание открываться — повод прекратить отношения.

К ее бывшему

Лучше не избегать навязчивых страшных фантазий об измене половинки. Каждое избегание делает их страшнее. Нужно позволить пугающим мыслям проникнуть в сознание, посмотреть на них смело и внимательно. Если перед глазами предстает образ любимой с бывшим, тогда нужно сосредоточиться на этом, «рассмотреть» детали, представить, как пара предается страсти. Можно увидеть там себя, наблюдающего за ними. Будет больно. Но осознание того, что ситуация происходит в голове, поможет спокойнее воспринимать воображаемое. Страх начнет исчезать, забирая с собой ревность. Если эта техника не подействует, тогда поможет курс терапии у специалиста (около 5 посещений).

После расставания

После разрыва не стоит анализировать свою ревность, искать ее причины. Это период уязвимости, когда трудно отличить страх одиночества и обиду от искренней влюбленности. Важно напоминать себе о близких людях, карьере, любимых друзьях и увлечениях. Нужно сосредоточиться на радости, которую они дарят, вспоминать о достижениях, прислушиваться к добрым словам. Постепенно эти удовольствия заполнят пустоту. Но торопить себя нельзя. Для восстановления потребуется время.

Встречаться впервые с бывшей возлюбленной будет трудно. Если этого невозможно избежать, тогда стоит попросить близкого человека быть рядом в такие моменты. Это смягчит боль, отвлечет от переживаний, особенно если у бывшей любимой появился новый кавалер.

Если после прощания парень ревнует девушку, ему необходимо занять себя, заполнить каждую минуту работой. Вечером останутся силы лишь для гордости за себя. Комплименты окружающих укрепят самооценку и усилят мотивацию. Самовыражение и карьерный рост — лучшие средства от болезненной ревности.

Сосредоточенность на себе и движении вперед — основная задача. Важно поставить себя в центр собственной жизни, стремиться к своим целям, доверять себе, любить. Бывшая любовь превратится в блеклое воспоминание, станет частью ценного опыта.

Находясь на расстоянии

Следует научиться доверять второй половинке, уважать ее свободу, осознавать независимость. Оба партнера должны ценить самодостаточность друг друга. Если избранница заигрывает со знакомыми, важно поговорить прямо и спокойно, напомнить, что о свободных отношениях договариваются заранее, а в традиционном союзе партнеры не флиртуют с чужими людьми. Можно уточнить, почему любимая так себя повела. Может, ей не нравятся существующие отношения, а флирт — попытка задеть избранника.

Если спутница выслушает, согласится с аргументами и извинится, тогда все нормально. Агрессивная реакция, нежелание прекращать флирт — показатели проблем. Придется еще раз попросить партнершу прекратить заигрывания, если отношения для нее ценны. Нужно продемонстрировать уверенность и быть готовым расстаться навсегда.

Что делать в момент нахлынувших эмоций

Важно перевоспитываться, меняться пошагово, тогда в кризисный момент получится побороть себя.

Для этого следует:

1. Осознавать свою неправоту. Вспоминать, что нет причин для недоверия.
2. Анализировать эмоцию. Это может быть не ревность, а зависть к привлекательным соперникам, страх одиночества или болезненный опыт с бывшей партнершей. В трудный момент лучше остановиться и описать на листе переживания, мысли.
3. Поднимать самооценку.
4. Учиться слышать половинку. Не перебивать, принимать ее объяснения, не искать подтекст.
5. Говорить тише, медленнее. Если не выходит — прервать диалог, прогуляться и вернуться к беседе после «остывания».
6. Чаще отпускать избранницу. Можно уехать и ненадолго оставить любимую, но не запрещать ей общаться, развлекаться, посещать кафе.
7. Можно иногда видеться с потенциальными конкурентами, из-за которых возникает ревность, и непринужденно общаться. Девушка должна находиться рядом. Ревнивец сможет увидеть, как партнерша себя ведет с этими парнями.

Что поможет не накручивать себя

Чтобы искоренить гнетущие мысли, нужно обсудить свои страхи с девушкой в тихой обстановке. Обвинения, претензии и угрозы не работают. Любящая девушка прислушается к спокойной речи и перестанет провоцировать партнера.

У всех ревнивых людей занижена самооценка. Самодостаточные личности доверяют любимым. Они общаются, знакомятся, развиваются, гордятся собой и работают над чувствами (делают сюрпризы, говорят комплименты партнерше). В постельную жизнь они вносят разнообразие, превращают отношения в приключение. Если любимая не ценит, не нужно зацикливаться на неудачной любви, а расстаются с ней раз и навсегда. Увидеть результаты своего тяжелого труда — лучший метод укрепления самооценки.

10 шагов к доверию в паре

Чтобы создать прочный союз, необходимо работать над ним постоянно. Но этот труд приятен, особенно если любимая отвечает взаимностью:

1. Благодарить (за аппетитный ужин, заботу, любовь).
2. Подшучивать. Флирт, ласковые шутки усиливают «химию» между партнерами.
3. Открыто гордиться друг другом, хвалить любимого человека (расспрашивать, обнимать, устраивать маленькие праздники).
4. Замечать положительные черты. Можно преувеличивать их, идеализировать партнера.
5. Слушать комплименты девушки, верить им, благодарить за них.
6. Замечать новое. Можно во время встречи искать отличия, восхищаться ими (прической, аксессуаром, знаниями).
7. Писать письма. Это методика самовнушения и красивый способ доказать чувства.
8. Незаметно поддерживать. Открытая поддержка может оставить у любимого чувство, что необходимо также что-то сделать. Незаметная забота все равно ощущается, но не обязывает оказывать ответные услуги.
9. Касаться. Если секс уже не будоражит, тогда помогут прикосновения. Ласки чувствительных зон (лица, шеи, ладоней) провоцируют выброс окситоцина. Благодаря ему партнеры привязываются друг к другу, становятся счастливее.
10. Заботиться не только о любимом, но и о себе. Здоровье, спокойствие, удовлетворенность жизнью делают человека притягательнее.

Важно понять: ревность — бессмысленное занятие. Хоть это и естественное чувство, но с ним нужно бороться.