Как раскрепоститься в постели с молодым человеком

Часто девушки не знают, как раскрепоститься в постели. Дело здесь не только в том, что большинству парней нравятся уверенные в себе опытные партнерши. Излишняя зажатость не дает девушке расслабиться физически и эмоционально. В результате она не получает удовольствия, которое могла бы ощутить, если бы чувствовала себя менее скованно.

Что нас делает зажатыми в сексе

Есть много причин, по которым девушки не могут расслабиться во время интимной близости. Большинству не дают это сделать переживания по поводу собственной внешности. Одни считают недостатком широкие бедра, другие могут комплексовать из-за родимого пятна. Не обошла эта проблема и красавиц. Они бывают очень самокритичны, но как не стесняться, не знают.

Есть девушки, которые боятся показаться неопытными и неумелыми, особенно в ситуации, когда первый и единственный мужчина в их жизни — это муж. Сравнить свою интимную жизнь им не с чем. Если они не получают достаточного удовольствия от процесса, то считают, что проблема заключается в них.  Сделать секс разнообразнее такие девушки не решаются.

Нередко проблема возникает из-за того, что женщина слишком пылкая, а мужчина не стремится заниматься любовью часто. Также бывает, что партнерше хочется в процессе стонать или кричать, но она стесняется делать это. Поскольку девушка не может удовлетворить свои желания, удовольствия от интимной близости она не испытывает.

Страхи

В детском и юношеском возрасте некоторые девушки переживают травмирующие ситуации. Это может быть как сексуальное насилие или пережитая попытка изнасилования, так и неудачный «первый раз». Эти травмы надолго остаются в сознании и потом мешают раскрепоститься в сексе. Подсознание запускает защитную реакцию, призванную оградить от неприятных ситуаций, которые могут повторяться в будущем.

Предрассудки

Обычно родители не придают значения половому воспитанию своей дочери. В некоторых семьях матери внушают подрастающим дочкам, что стыдно испытывать сексуальное желание. Это может сильно повлиять на неокрепшую психику.

Девушка с юности начинает с отвращением относиться к физической близости с мужчиной, а позднее не испытывает никакого удовольствия во время секса, воспринимает этот процесс как обязанность или неприятную процедуру для продолжения рода.

Социальные догмы

Иногда причинами неуверенности во время секса являются установки, которые девушке дает общество. Есть мнение, что женщина не должна получать удовольствия от интимной близости. Это прерогатива мужчины. С другой стороны, она обязана удовлетворять все потребности партнера, быть не хуже других.

Есть еще один стереотип — девушки, не соответствующие модельным параметрам, несексуальны, а значит, доставлять и получать удовольствие во время близости они не могут. С такими предрассудками о сексе, которые создало общество, сложно сохранять уверенность в себе. Но чтобы решить проблему, нужно сказать социальным догмам в этой области твердое «нет».

Комплексы

Комплексы у девушки также формируются на протяжении всей ее жизни. Некоторые родители не относятся с уважением к своей дочери, не дают ей достаточно ласки и тепла, бывают чересчур требовательными или грубыми. Также комплексы формируются из-за недопонимания со сверстниками.

У взрослой женщины они могут появиться из-за грубого отношения к ней, когда она боится мужчину, часто слышит оскорбления из его уст. Если женщина уверена в любви партнера, в интимной сфере она комплексовать не станет.

Бытовые проблемы

Даже во время секса мы часто не расслабляемся и думаем о неурядицах в быту — тяготят невыплаченные кредиты, грязная посуда в раковине, неудачи ребенка в школе и даже обои, которые пора бы переклеить. А если «отключить голову» не получается, то удовольствия будет мало.

Чтобы быть более чувственной и естественной, разграничивайте сферы вашей жизни. Оставляйте рабочие проблемы в офисе. Если вы проводите время с любимым человеком, отключайте мобильный телефон. Практически любые неурядицы могут подождать. Вы должны расслабляться, чтобы они не поглотили вас с головой.

Как стать свободной и получать удовольствие

Можно ли перестать стесняться в постели? Если станете работать над собой, то постепенно поймете, как стать более раскрепощенным человеком. Причем менять нужно не только собственную внешность и манеры, но и взаимоотношения с любимым человеком.

Абсолютное доверие и уважение друг к другу

Раскрепоститься в постели гораздо легче, если рядом мужчина, вызывающий у вас доверие. Можно прямо сказать партнеру, что вы немного смущаетесь, и попросить помочь это преодолеть. Когда вы небезразличны молодому человеку, он не станет относиться к вам хуже. Если вы относитесь к мужчине с любовью — это поможет преодолеть неуверенность в себе и зажатость. Когда рядом любимый человек, хочется доставить ему удовольствие.

Не стесняйтесь просить партнера о чем-либо

Разговаривайте с вашим мужчиной о сексе, спрашивайте, что ему нравится, и делитесь впечатлениями о том, от чего получаете удовольствие. Если что-то неприятно вам, не нужно терпеть — деликатно скажите об этом. Вы же обсуждаете со своим мужчиной дела, политику, меню. Секс — важная сторона в отношениях, которая заслуживает пристального внимания. Недоговоренности лишь портят отношения в паре.

Расслабляющая обстановка

Поможет стать раскованной и раскрепощенной, создание романтической атмосферы в комнате. Позаботьтесь, чтобы никто не отвлекал вас. Постелите на кровать простыни из шелка, зажгите свечи. Можете украсить комнату лепестками цветов. Подберите спокойную расслабляющую музыку для вашего свидания.

Можно выпить с любимым человеком немного вина — это усиливает сексуальное возбуждение. Посмотрите вместе романтический фильм.

Длительная прелюдия

Предварительные ласки нужны обоим партнерам, чтобы возбудиться и настроиться на секс. От продолжительности и качества любовной игры будет зависеть, получат ли мужчина и женщина удовольствие во время полового контакта. Если вы уделяете прелюдии не меньше 15 минут, то лучше узнаете друг друга, раскрепоститесь. Не торопитесь, тогда ваша сексуальная жизнь станет более насыщенной и яркой.

Не настаивайте, если партнер категорически против

Если ваш молодой человек не хочет близости, не нужно на этом настаивать. Не паникуйте — отказ от секса не значит, что мужчина равнодушен к вам или у него появилась любовница. Возможно, он думает о своих проблемах, чем-то рассержен или просто устал.

Когда вы предлагаете любимому поэкспериментировать в постели, а он не разделяет вашего энтузиазма, не нужно начинать считать себя неудачницей и впадать в депрессию. Интимная жизнь — очень тонкая сфера. Партнерам нужно уважать интересы и потребности друг друга.

Надевайте красивое белье

Один из лучших способов — облачиться в красивое нижнее белье. Оно очень влияет на самооценку девушки и доставляет визуальное удовольствие ее партнеру. Благодаря белью партнерша становится более уверенной в себе и раскрепощенной. Не жалейте денег на новые бюстгальтеры, трусики, специальные корсеты и чулки. Это ваша «визитная карточка» и «психотерапевт» одновременно.

Что делать, если есть физические недостатки

Когда побороть стеснение в постели мешают физические недостатки, начинайте бороться с ними. Это не значит, что вы должны ненавидеть себя за лишний вес или прыщики. Просто осознайте свою власть над телом:

1. Если вы считаете себя недостаточно стройной и комплексуете из-за этого в постели с партнером, приведите в форму фигуру. Запишитесь в тренажерный зал, начните бегать в парке или на стадионе, посещайте бассейн и сауну.
2. Ухаживайте за своей кожей. Пользуйтесь кремами и маслами, не пренебрегайте депиляцией, делайте маникюр и педикюр. Также нельзя забывать про макияж. Если вы не уверены, что умеете его делать красиво, обратитесь к стилисту или посмотрите онлайн-уроки.
3. Смените гардероб на более женственный. Покупайте туфли на каблуках, которые будут выгодно подчеркивать ваши стройные ноги, надевайте элегантные платья, юбки.

Только вы в силах исправить свои недостатки и даже превратить их в достоинства. Благодаря такому подходу придут уважение к себе и естественная сексуальность.

Советы сексологов

Чтобы перестать стесняться в постели, поймите, что именно не дает вам покоя. Возможно, вы переживаете из-за физических недостатков или не можете стать более раскрепощенным в общении с мужчинами человеком. От этого будет зависеть, как преодолеть ваше смущение. Изменить себя помогут советы сексологов. Специалисты знают способы раскрепостить девушку:

1. Ходите дома голышом хотя бы 30 минут в день. Иногда смотрите на себя в зеркало. Это позволит вам принять свое тело и перестать стыдиться его.
2. Если вы стесняетесь ласк мужчины и сами не решаетесь прикасаться к нему, осознайте, что в постели нужно преодолевать эти барьеры и просто наслаждаться друг другом.
3. Если не все получается так, как вы планировали, успокойтесь, ведь это нормально. Жизнь — не романтический фильм, она непредсказуема. Часто в начале отношений в постели происходит много казусов, но постепенно партнерам удается прийти к гармонии.

Старайтесь больше узнавать о сексуальной стороне жизни. Читайте книги, которые помогут перестать стесняться, смотрите эротические фильмы, ходите на специальные тренинги. Применяйте полученные знания на практике, а чтобы это было возможным, совершенствуйте отношения с любимым человеком.