Как забыть мужчину: 10 проверенных способов и 4 необычных метода

Девушки крайне тяжело переносят расставание по инициативе возлюбленного, так как забыть мужчину не всегда быстро удается. Необходимо собраться с силами и настроиться на длительную работу над собой. Благодаря приложенным усилиям наступит день, когда девушка больше не будет вспоминать о неразделённой любви, а мужчина станет для неё чужим человеком.

Как забыть мужчину, который бросил тебя

Забыть молодого человека, который не отвечает взаимностью, не только можно, но и нужно. Есть 10 проверенных способов, помогающих справиться с неразделённым чувством.

Избегать возможных встреч

В первое время после разрыва отношений желательно не посещать места, где может встретиться мужчина, которого до сих пор любишь. Не нужно ходить в кафе, сменить место покупок продуктов и одежды, выбрать другой спортзал или бассейн.

Стараться не посещать вечеринки и встречи, где будет молодой человек. Лучше заранее объяснить друзьям, что больше не встречаетесь, чтобы впоследствии избежать недоразумений.

Если девушка работает или учится вместе с молодым человеком, то рекомендуется свести беседы и точки соприкосновения к минимуму.

Избавиться от всего, что напоминает о нём

Открытки, игрушки, кружки, сохранённые билеты на выставку — от всего этого необходимо быстро избавиться, но вовсе не обязательно выбрасывать подарки. Можно собрать все безделушки в коробку и убрать её на шкаф, на балкон, отнести маме на хранение или раздать друзьям. Забытые парнем вещи следует вернуть ему через общих знакомых или выбросить без сожаления.

Желательно удалить совместные фотографии с телефона и компьютера, стереть всю переписку, временно скрыть новости о парне в социальных сетях и не слушать музыку, напоминающую о прошлых отношениях.

Уйти с головой в работу

Заставить себя забыть о прошлом можно, уйдя с головой в работу. Следует поговорить с начальником и попросить дополнительную ставку, новые проекты или разрешение на командировку. Рекомендуется записаться на курсы по повышению квалификации, посещать тематические семинары. Активная деятельность быстро принесёт свои плоды в виде повышения заработной платы или получения давно ожидаемой должности. О мужчине, который бросил или ушёл к другой, девушка будет вспоминать намного реже.

Найти новое увлечение

Если девушка не может забыть безразличного к ней мужчину, то нужно поискать новое занятие. Настало время делать то, что нравится, не подстраиваясь под интересы парня. Можно записаться в фитнес-центр или на танцы. Гибкое тело и подтянутая фигура придадут уверенности в собственной привлекательности. Можно посмотреть новые фильмы, прочитать давно откладываемые книги или взять за правило каждый вечер кататься летом на велосипеде, а зимой — на коньках.

Можно освоить вязание, поскольку сейчас в моде собственноручно связанные вещи, или пойти на мастер-классы по написанию картин, вышивке, валянию. Главное, чтобы хобби приносило удовольствие, а заниматься можно чем угодно.

Больше позитива и общения

Выплакавшись несколько раз, не стоит больше возвращаться к слезам. Смех — вот лучшее лекарство от невзгод. Он облегчает боль, подавляет тревожность, помогает бороться со страхом одиночества. Рекомендуется больше смотреть комедии, читать анекдоты, смеяться с друзьями.

Желательно не замыкаться в себе, а стараться общаться с друзьями. С лучшей подругой можно обсудить мужчину, к которому тянет, выслушать её мысли по этому поводу. Возможно, она даст дельный совет, как перестать переживать и жить дальше.

Смена обстановки

Необходимо выйти из привычной зоны комфорта. Для этого не нужно уезжать из города. Достаточно сначала изменить место прогулок, способ, с помощью которого предстоит добираться на работу. Пусть дорога будет немного длиннее, зато новый маршрут подарит свежие впечатления и эмоции.

Если есть возможность отправиться в отпуск, то нужно обязательно этим воспользоваться. Можно съездить к родственникам или старым друзьям. Смена обстановки и общение с близкими людьми помогут забыть мужчину, которому ты совсем не нужна.

Сосредоточиться на его недостатках

Влюблённая девушка редко обращает внимание на недостатки парня. Но мужчина, который бросил тебя, заслуживает того, чтобы его личность рассмотрели под микроскопом. Необходимо вспомнить, как он себя ведёт в общественных местах, разговаривает, одевается, ест, шутит. Возможно, он любит поговорить с набитым ртом, не умеет вести себя в театре, грубит в кафе обслуживающему персоналу, слишком громко смеётся и не всегда к месту.

Стоит лишь начать вспоминать — и минусы всплывут сами собой. Рекомендуется записывать их в блокнот, чтобы потом добавлять новые пункты и перечитывать. Постепенно боль будет сходить на нет, сменяясь равнодушием, и девушка начнёт забывать того, кто предавал.

Выделить свои сильные стороны

Женщина, будучи замужем и узнав, что муж её не любит, начинает искать в себе недостатки. Самооценка сильно падает, но вернуть её на прежний уровень поможет следующий способ:

1. Создать список своих положительных качеств.
2. Вспомнить обо всех трудных ситуациях, из которых получилось выкрутиться.
3. Попросить подругу или друга дополнить список, ведь со стороны лучше видны сильные стороны человека.

Благодаря списку девушка поймёт, что не всё так плохо, и у неё появятся силы двигаться дальше.

Завести питомца

Домашние животные — прекрасные антидепрессанты. Если у девушки нет питомца, то самое время завести рыбок, хомячка или кошку, чтобы дарить им свою любовь и заботу. Животные требуют много внимания, но взамен они не дают скучать и впадать в меланхолию.

При выборе нового друга нужно хорошо взвесить все плюсы и минусы. Не стоит заводить собаку, если нет времени погулять с ней.

Позаботиться о себе

Рекомендуется выделить время и заняться своим внешним видом. Желательно пересмотреть весь гардероб и решительно избавиться от устаревших юбок, блузок или платьев. Не стоит экономить на себе. Лучше, прихватив подругу, отправиться по магазинам в поисках модных новинок — хорошее настроение гарантировано.

Желательно посетить салон красоты, чтобы сменить прическу, подобрать новый оттенок волос. Хорошей идеей будет поход в спа-центр: массаж, обвёртывания, маски для лица прибавят девушке уверенности в собственной неотразимости.

Что ещё поможет забыть любимого человека после расставания

Если традиционные психологические методы не помогают забыть бывшего, то можно попробовать нестандартные способы, позволяющие выкинуть его из своей головы.

Сеанс гипноза

Гипноз вызовет у девушки лёгкую амнезию. Она забудет о недавних событиях, причинивших ей боль. Механизм одной из таких методик:

1. Специалист предлагает клиентке вспомнить о времени, когда объект любви еще не появился в её жизни.
2. Перекодировка восприятия существующей ситуации.
3. Фокусирование на других жизненных смыслах. Задача гипнотизёра заключается в переключении пациентки с объекта любви на собственную личность, чтобы помочь жить дальше без мужчины.

Гипноз прекрасно помогает забыть любовь без взаимности. Однако стоит обращаться к проверенному специалисту, чтобы получить хороший результат.

Магические ритуалы

Девушки, верящие в эзотерику, нередко прибегают к магии, желая забыть мужчину. Существует множество магических заговоров, решающих проблему. Самый простой — это обряд от тоски. Он не требует подготовки, его можно проводить в удобное время. Нужно выйти на середину пешеходного перекрёстка, плюнуть и прошептать: «Как не буду я по этому плевку тосковать, так и по (имя мужчины) не стану скучать! Ангел душу мою взвеселит, сердце от тоски-кручины сохранит. Аминь».

Если всё сделать правильно, то ритуал должен сработать.

Обращение к Богу

Расставаться всегда тяжело, поэтому некоторые православные девушки находят утешение в молитве. Подготовка:

1. Необходимо встать на колени, повернувшись лицом к иконам.
2. Выкинуть из головы дурные мысли.
3. Представить мужчину и отречься от него.
4. Перекреститься.

Следует выбрать подходящую сердцу молитву и с чувством прочитать её. Повторять несколько раз, пока на душе не станет легче.

Духовные практики

Одна из действенных духовных практик — это методика перепросмотра. В уединённом месте следует провести медитацию:

1. Вспомнить самые яркие и негативные моменты, связанные с парнем.
2. Удобно сесть, расслабиться и очистить разум.
3. Представить первое событие во всех подробностях: обстановку, музыку, запахи, его одежду, прическу.
4. Погрузиться в мир воспоминаний, глубоко дыша и медленным выметающим движением вращая головой.
5. Продолжать вращения, пока воспоминания и чувства не будут полностью пережиты заново.

По такой схеме нужно проработать все острые моменты. Если во время медитации появится тошнота, то следует немного задержать дыхание, но продолжать вращать головой.

Признаки того, что стоит обратиться к психологу

Если проскальзывают признаки любовной зависимости, то без помощи психолога не обойтись. Более конкретно это проявляется, если девушка:

• живёт жизнью мужчины, забывая о собственных интересах;
• старается контролировать каждый шаг партнёра;
• сомневается в возлюбленном, боится остаться одна;
• старается исполнять все его желания, особенно если это её первый мужчина;
• прощает любые проступки: измену, предательство, неуважение, рукоприкладство;
• никогда не противоречит парню.

Если женщина встречалась с женатым мужчиной, у которого есть ребёнок или беременна жена, а теперь не может его забыть, то лучше обратиться к психологу. Только он, зная человеческую психологию, сможет разобраться в причинах неудачных отношений и поможет навсегда забыть чужого мужа, который больше не отвечает взаимностью.

Ошибки, которых важно не допускать

Многие девушки впадают в отчаяние от того, что не могут забыть любимого мужчину. Но опускаться до такого состояния нельзя, иначе возвращение в мир любви будет долгим и болезненным. Есть и другие ошибки:

1. Жалеть себя и проклинать судьбу.
2. Злоупотреблять алкоголем, курением, подсаживаться на лёгкие наркотики, чтобы придать жизни новых красок.
3. Надеяться, что молодой человек вернётся.
4. Искать встречи с мужчиной, писать ему в мессенджерах без веского повода.
5. Продумывать план мести. Желание отомстить, безусловно, возникнет, но рекомендуется подавить его в зародыше.
6. Расспрашивать друзей и знакомых о его новой личной жизни.

Психологи считают, что сложнее всего даётся период после расставания или развода пессимистам. Оптимисты легче справляются с несчастьем и не вспоминают о безответной любви, поскольку видят возможность начать новые счастливые отношения, опираясь на предшествующий опыт. Стоит брать с них пример и идти вперёд, веря в прекрасное будущее.