Лучшие позы для секса: история и современность

Секс — естественная часть жизни человека, но важен не только процесс, но и его разнообразие. Всевозможные позы для секса описаны в источниках различных культур. Условно их можно объединить в несколько групп: мужчина сверху, мужчина сзади, женщина сверху, позы стоя, сидя, боковые, крестообразные, смешанные, а также позиции, требующие дополнительной физической подготовки. Их перемена и комбинирование, исследование эрогенных зон и эксперименты с ними приносят незабываемое удовольствие.

Немного истории: древние трактаты об искусстве любви

Туринский эротический папирус — древнейший свиток эротического содержания, который датируется примерно XII веком до н. э. Древнеегипетский папирус, найденный в начале позапрошлого столетия, не демонстрировался широкой аудитории вплоть до 1973 года. Находка произвела сенсацию в научном сообществе, а сам Шомпольон назвал ее содержание «чудовищной непристойностью».

Часть Туринского папируса, которая изображает эротические сцены, по сей день вызывает множество споров и разногласий относительно своего назначения. Мнения ученых разделились. Одни считают изображения описанием ритуального соития, посвященного богине Хатхор, другие — сатирическими представлениями упадка нравственности жрецов, которым воспрещались интимные связи с певицами и танцовщицами храмов. Также часть ученых полагает, что это пособие по сексуальной грамоте, своеобразная древнеегипетская Камасутра. Существует даже мнение, что папирус представляет собой каталог услуг жрицы любви, предлагающий выбор поз для клиентов.

 Между древними рисунками 12 сексуальных позиций сохранились надписи откровенного содержания, а также указание владельца: «Носитель опахала справа от Его Величества, военачальник и писец».

Древнеиндийская социология

В основе древнеиндийских учений стоит концепция триединства добродетели (дхарма), пользы, выгоды (артха) и удовольствия (кама). В соответствии с этой триадой существуют науки: дхармашастра, артхашастра и камашастра. «Шастра» – это учения, заключающие в себе нормы поведения людей.

Камашастра — учение о взаимоотношениях мужчины и женщины. На основе этих древних знаний Ватьсьяян Малланага и написал произведение, названной Камасутрой. То есть название гласит: «наставление о каме». Как написано в предисловии, наставление было настолько велико, что сама наука к моменту написания трактата представляла собой части разрозненных знаний, преподаваемых различными наставниками узконаправленно. Камасутра была создана, чтобы соединить части науки, выделить ее суть и упорядочить полученные знания.

Камасутра состоит из семи разделов, самый популярный из них — «О любовном соединении». Во второй части главы говорится о том, что «любовное соединение» изложено в 64 главах. То есть наука, о которой говорили наставники Ватьсьяяна, представлена в шестидесяти четырех частях.

Она рассматривает восемь видов любовного соединения в каждой из восьми групп: объятия, поцелуи, укусы, царапины, произнесение звука «сит», подражание мужчине, аупариштаке (оральный секс) и непосредственно возлежание. Вопреки ошибочным представлениям, трактат не просто описывает 64 позы, а говорит о совокупности «искусств», которые образуют шестидесятичетырехчастное изложение. Сами позиции описаны весьма кратко, да и сам трактат не содержит соответствующих контексту изображений.

 Нередко этот раздел издается в далеком от оригинала изложении, при этом он представляется как отдельная и полная версия. Практической части секса принадлежит малая часть всего труда, а сексуальным позициям отведено лишь три главы.

Остальные разделы описывают социальные нормы и правила поведения, а также представляют собой рассуждения об отношениях между мужчиной и женщиной.

Кокошастра и Ананга Ранга

Популярность древнеиндийского произведения настолько велика, что Камастуру нередко путают с другими индийскими трактатами о чувственности, интимной близости. В частности — это Кокошастра или Ананга Ранга.

Кокошастра — трактат, датируемый XII веком. Он содержит любовные и сексуальные советы. Коккола, автор труда, разделил его на 14 частей, среди которых последней частью является раздел «О соитии и различных позициях соития». Особенность этого произведения — связь с лунным календарем.

 Ананга Ранга — менее известное индийское поэтическое руководство по сексу XV—XVI вв. Автор — брахман Каляна Малла — дает мужчинам практические обучающие советы сексуального характера.

Позиции в произведении описаны при помощи терминов йоги и описаний животного мира, а также алхимической терминологии. Они разделены на шесть категорий, в которых позиции, предполагают расположение женщины на спине, боку, животе, сверху, сидя и стоя.

Эпоха Возрождения

Позы Аретино описаны в эротической книге, созданной в эпоху Ренессанса. Шестнадцать гравюр, изображающих разнообразные любовные позы, сопровождаются «Похотливыми сонетами» Пьетро Аретино.

По одной из версий, один из учеников Рафаэля, Джулио Романо, отомстил оригинальным способом папе Клименту VII: расписал один из залов в Ватикане порнографическими сценами. Перед уничтожением фресок Маркантонио Раймонди, также ученик Рафаэля, успел их запечатлеть. Впоследствии он создал по наброскам знаменитые гравюры, которые были оценены просвещенными кругами эпохи Возрождения.

Первое издание изображений вышло в 1524 году, второе — в 1527 и уже с сонетами Пьетро Аретино. Тиражи систематически уничтожались, до наших дней не сохранилось ни одного оригинала Раймонди. Новая публикация эротического издания была осуществлена Агостино Карраччи, который, видимо, имел возможность держать в руках чудом сохранившийся источник вдохновения.

 Название иллюстрированных поз в сексе в изложении Карраччи связано со знаменитыми любовными парами или именами богов. Например, поза «Овидий и Коринна» — это классическая миссионерская позиция, изображающая знаменитого поэта с его возлюбленной.

Перечисленные пособия — это далеко не полный список древних произведений сексуального характера. На эту тему были созданы и другие труды, например:

• «Искусство спальни» Цинь Шихуанди (III в. до н. э.);
• «Наука любви» Овидия, созданная в I в. н. э.;
• «О науке куртизанской любви» написал капеллан французского короля Андрей в XII веке;
• Шейх Нефзауи создал «Благоуханный сад» в XVI веке;
• Эротические средневековые японские гравюры «Сюнга».

Важные нюансы при выборе позиции

Сексуальные предпочтения современных мужчин и женщин различаются. Все зависит от сексуального темперамента, физиологических особенностей, раскрепощенности и других факторов.

Какие варианты не нравятся женщинам

Издание Women’s Health проводило секс-опрос с участием 1200 женщин, которые рассказали, почему отдельные позы им не нравятся.

Самые любимые позы для девушек

По результатам противоположного опроса любимыми для девушек оказались все те же: «Миссионерская», «Догги-стайл», «Наездница» в обеих вариациях, а также «69». Кроме этого, результаты опроса говорят и о других позах, а общий рейтинг выглядит таким образом:

• на 9-м месте — секс стоя, за который отдали голоса 1,4% опрошенных;
• на 8-й — «Обратная наездница», 2,8%;
• на 7-м месте «Сидя» — 2,9%;
• 6-е — «69», 6,3%;
• 5-е — «Жокей», 4,9%;
• 4-е — «Ложки», 6,3%;
• 3-е — «Наездница классическая», 17,9%;
• 2-е — «Мужчина сзади», 27,5%;
• на 1-м месте оказалась «Миссионерская» — 30,9%.

Варианты, доставляющие наибольшее удовольствие парням

Для их определения проводилось множество социальных опросов. Результаты большинства их них выявляют такую тенденцию:

1. Четвертое место: «Ложки». В позе на боку множество преимуществ. Партнер при этом может контролировать глубину проникновения, ласкать женскую грудь, бедра, ягодицы при минимальной нагрузке.
2. Третье место: «Миссионерская». Секс с партнершей в классической позе можно разнообразить, меняя положение ног партнерши, а также положение таза при помощи подушек. Благодаря этому обеспечивается дополнительная стимуляция клитора и большая глубина проникновения полового члена.
3. Второе место: «Наездница». Мужчинам нравится это положение женского тела, так как оно доставляет расслабление и эстетическое удовольствие.
4. Первое место: «Догги-стайл». Эта позиция в большинстве опросов занимает лидирующее место. Она позволяет достичь максимально глубокого контакта, при этом ласкать партнершу, а также видеть весь процесс проникновения в женское тело.

Как понять, что пора поменять позицию

Партнеры должны чувствовать друг друга, чтобы понимать, когда и как часто стоит менять позу. Однако смена положения тел может сбить настрой, вызвать смущение из-за отсутствия эротизма в движениях.

Чтобы облегчить процесс перемены, позиции для секса можно сочетать, плавно переходя от одной к другой.

Выбор с учетом анатомических особенностей члена и других нюансов

Самые удобные с учетом анатомических различий положения должны принимать во внимание глубину и угол проникновения, степень соприкосновения со стенками вагины, интенсивность движений и другие факторы.

Слишком длинный

 Для уменьшения болезненных ощущений и устранения возможного дискомфорта у партнерши можно:

• использовать специальные ограничительные кольца;
• придерживать основание полового члена рукой;
• контролировать глубину фрикций.

Когда пенис обладает внушительной длиной, положение тел должно позволять контролировать партнерше глубину проникновения. Подходят «Наездница» в различных исполнениях, позы «Сидя» и «Лицом к лицу». Также можно выбирать положения, которые сами по себе ограничивают глубокое проникновение, например, «Ложки», «Ножницы», «Утюжок», «Балерину».

Небольшого диаметра

Позиции, которые подойдут в сексе мужчинам, обладающим небольшим диаметром детородного органа, должны обеспечивать наиболее тесное соприкосновение со стенками женского влагалища. Например:

1. «Лягушка». Поза обеспечивает предельное соприкосновение пениса со стенками влагалища. Партнерша должна присесть на колени, слегка наклониться вперед, опираясь согнутыми руками о поверхность. Мужчина сзади располагается сидя и разведя ноги в стороны.
2. «Гейша». Женщина, лежа на спине, должна согнуть ноги в коленях и широко развести их. Партнер располагается сверху, опираясь на женские ноги. В этом положении мышцы влагалища напряжены, а приподнятый таз женщины позволяет войти глубоко.
3. «Утюжок». Партнерша располагается на животе, ее ноги плотно сдвинуты. Мужчина ложится сверху, прижимаясь к спине женщины. Эта поза обеспечивает трение, необходимое для получения обоюдного удовольствия.

Если размер меньше среднего

Для обладателей не слишком больших размеров «агрегата» позы, практикующиеся в постели, напротив, должны предполагать наиболее тесный контакт: 

1. «Наковальня». Вариант, при котором вагинальный проход становится короче естественным образом. Благодаря этому обычные фрикции кажутся значительно глубже.
2. «Скачущая лягушка». Мужчина располагается на спине, женщина садится на корточки, вводя член во влагалище. Партнерша должна перенести вес на руки, чтобы нагрузка на ягодицы и бедра была меньше.
3. «Черепаха». Девушка опирается грудью о колени, упирается плечами в поверхность, приподнимая ягодицы вверх. Мужчина входит сзади. Важно придерживать партнершу за бедра и вводить пенис как можно глубже.
4. «Догги-стайл». Эта позиция сама по себе позволяет совершать более глубокие и интенсивные фрикции.

При наличии легкой стадии эректильной дисфункции

Вот что подходит для занятия любовью мужчинам с неустойчивой эрекцией:

1. «Шелковый путь». Мужчина сидит, партнерша у него на коленях. Женщина откидывается назад, упирается одной рукой в пол. Ноги закидывает на мужские плечи. Мужчине нужно ласкать женские гениталии руками или пенисом. После того как эрекция окрепнет, он может войти в партнершу из этого положения.
2. «Догги-стайл» с дополнением. Женщина в коленно-локтевой позе широко разводит ноги. Если эрекция пропадает, мужчина помогает себе рукой или пробует вводить член вместе с пальцем.
3. «Наездница» и кольцо. Можно использовать специальный аксессуар — вибрирующее кольцо. Одев его на основание пениса, партнер лежит на спине, партнерша находится в позиции «Наездница наоборот».
4. «Сидя лицом к лицу». Для поддержания эрекции удачны позиции в положении сидя. Можно попробовать вводить еще неокрепший половой член при помощи пальцев.

Если мужчина быстро кончает

Чтобы продлить удовольствие, нужно чаще пробовать разные варианты. Лучшими считаются те, что не обеспечивают полного проникновения во влагалище или дают возможность партнерше контролировать поступательные движения. Наилучшими позициями считаются:

1. «Миссионерская». В классическом положении мужчина может контролировать процесс, меняя темп движений в зависимости от ощущений.
2. «Ложки». Положение «бок о бок» предполагает неспешные поступательные движения, благодаря чему половой акт становится длиннее.
3. «Наездница». Когда партнерша находится сверху, контролируя интенсивность и ритм, это также увеличивает длительность коитуса.

Выбор позы для женщин с учетом физиологических особенностей и других нюансов

Хоть большинству мужчин для завершения коитуса предпочтительны максимально возможная плотность и глубокое проникновение, для них проблема выбора позы обладает меньшей значимостью. Мужчина может выйти на «финишную прямую» практически в любой позе. Для женщин выбор положения, особенно для первого секса, имеет очень большое значение, так как:

1. В большинстве случаев женщина подходит к кульминационному моменту в приемлемой и свойственной ей позиции.
2. Каждая женщина предпочитает одну позу для достижения оргастических ощущений, даже если способна испытать их в других позициях. Это связано не только с возможностью достижения пикового момента в определенной позиции, но и со степенью оргастичности.

Введение члена должно производиться в положении, удобном и приятном для обоих партнеров. Все детали взаимодействия должны подбираться таким образом, чтобы обеспечивать лучшее сочетание направления входа во влагалище с направлением оси пениса в возбужденном состоянии.

 При помощи фрикций партнеры должны стремиться к достижению наилучшего вовлечения областей генитальной возбудимости. Зная физиологические особенности, тип половой возбудимости, формы женского оргазма, нетрудно найти соответствующий вариант позы.

Позы для орального секса

Чтобы выбрать лучшие и наиболее подходящие положения, нужно опираться на уровень практического опыта.

Для него

Чтобы выбрать не только сексуальные позы для минета, но и позиции, которые подойдут обоим партнерам, можно опираться на уровень подготовленности женщины. Если у партнерши мало практического опыта, рекомендуется начать с базовых вариантов. На среднем уровне сложности потребуется больше навыков, так как в этих позициях у партнера будет больше контроля над процессом. В «продвинутых» позициях потребуется еще больше опыта: значительная глубина введения пениса требует навыков контроля рвотного рефлекса.

Для нее

Любимые позы, которые больше всего возбуждают женщин во время куннилингуса, — это:

1. «Свободное падение». Классика орального секса. Она ложится на спину, разводит полусогнутые ноги в стороны. Он располагается между ними и ласкает промежность. Во время ласк можно скрестить ноги над головой партнера.
2. «Всадница». Похожа на «Перевернутую наездницу», только функцию пениса должен исполнять мужской язык.
3. «Персик». Девушка располагается на животе, подложив под него подушку. Ягодицы должны оказаться выше головы.
4. «Поцелуй раба». Партнерша становится, опираясь согнутой в колене ногой о небольшую возвышенность. Мужчина садится таким образом, чтобы беспрепятственно дотягиваться ртом до женских гениталий.

Поговорим о позе 69

Швейцарский психолог Карл Юнг считал, что все позиции заложены в человеческом архетипе, то есть в подсознательной памяти, доставшейся нам от предков. Позиция «69» считается французским изобретением, названным «Перекрестной любовью». Однако упоминание способа подобного соития присутствует и в Камасутре. Если заглянуть в еще более древнее прошлое, можно увидеть косвенное подтверждение теории Юнга. Например, одни из первых позвоночных — пластинокожие рыбы Incisoscutum, жившие в период палеозоя, — могли спариваться исключительно в таком положении в силу строения протопениса самца.

Если говорить о современности, то положение «69» и другие необычные для оральных ласк позы нравится многим парам. Это самая известная позиция для одновременной оральной стимуляции.

Часто взаимные ласки становятся элементом прелюдии, так как поза не совсем удобна для достижения оргастических ощущений. Это связано с тем, что во время одновременной стимуляции партнеры отвлекаются, поэтому не могут сосредоточиться на получении и доставлении наслаждения.

Самые лучшие варианты и их описание

Перед тем как выбрать подходящую позицию, нужно учесть ряд правил:

• полностью осознавать действия;
• понимать особенности устройства гениталий партнера;
• при возникновении дискомфорта прекращать соитие;
• не делать поспешных выводов после неудачи;
• переходить к сложным позам поэтапно;
• общаться с партнером.

Для длительного секса

Для долгого секса выбирают те, что предполагают неглубокое или умеренное проникновение:

• «Ложки» обеспечивают неторопливое взаимодействие;
• «Лицом к лицу» — лежа на боку, можно контролировать ритм;
• «Обратная наездница» позволяет контролировать оргазм партнера при помощи воздействия на яички;
• «Миссионерская» — для «классики» нужно контролировать глубину введения члена, а также сдерживать интенсивность.

Для продления чувственного удовольствия подходит применение позиции «69», которую можно чередовать с другими сексуальными ласками. Долгий половой акт обеспечивается также сменой степени интенсивности фрикций, контролем дыхания, паузами между сменой положения тел.

Когда мало времени

Таблица подскажет, что делать, если время ограничено.

Для гарантированного оргазма у женщин

Интересные, возбуждающие и обеспечивающие оргазм женщинам положения, в большинстве случаев, направлены на стимуляцию клитора. Например:

1. «Ножницы». Он ложится на спину. Она присаживается на эрегированный пенис, находясь спиной к партнеру. Одна нога партнера выпрямлена, другая — согнута. Девушка должна обхватить бедрами и руками согнутую ногу парня.
2. «Раскачивание». Она ложится сверху. Ногами женщина обнимает партнера по обеим сторонам. Суть позиции — совершать имитирующее раскачивание горизонтальное скольжение вперед и назад.
3. «Мостик». Он находится на коленях, она приподнимает таз, опираясь лопатками в поверхность. Ее ноги обхватывают мужской торс. Такое положение позволяет свободно ласкать клитор.

Для любителей анального секса

Выбор позиции для анального секса, зависит лишь от воображения пары:

1. «Лодка». Она похожа на «Ложки», только девушке при этом нужно расположиться на животе. Ноги могут быть разведены в стороны или соединены вместе. Мужчина ложится сверху.
2. «Черепаха» отлично подходит для анального секса. Для этого партнерше нужно стать на колени, наклониться вперед, прижавшись животом к своим бедрам. Руки нужно вытянуть вперед, слегка согнув их в локтях. Мужчина располагается на коленях позади женщины. Позиция удобна для него, но может стать неудобной для партнерши.
3. «Танец на коленях». Проще всего перейти к «танцу», находясь в позиции «Догги-стайл». Мужчина, не покидая партнерши, присаживается на колени и «утягивает» ее за собой. Мягкий уход назад при удержании партнера — удобный способ сменить положение, так как помогает сохранить равновесие.

Подборка необычных вариантов

Существуют необычные позиции, которые предполагают хорошую физическую подготовленность пар:

1. «Лиана». Мужчина приседает таким образом, чтобы пятки не касались пола. При этом он обнимает женщину за талию. Партнерша располагается лицом к нему на мужских бедрах и обнимает руками спину партнера. Ее ноги опущены по сторонам и касаются пола.
2. «Дракон». Женщина, касаясь лопатками поверхности и придерживая спину в вертикальном положении, широко разводит ноги. Мужчина располагается на коленях, придерживает партнершу за талию руками. Он ласкает промежность партнерши руками или ртом.
3. «Распятие». Мужчина должен присесть, отклонить туловище назад, упираясь руками в поверхность. Женщина располагается сверху на бедрах, поворачивается спиной к нему, но удерживает вес самостоятельно.

С применением секс-игрушек

Игрушки для интимных игр способны сделать любую позицию незабываемой. Топ-10 положений для получения удовольствия от игрушек для взрослых:

1. «Наездница» — классический вариант, позволяющий совершать свободную стимуляцию клитора.
2. «На боку». Партнерша располагается на боку с разведенными ногами. Верхнюю ногу отводит назад и кладет на бедро мужчины, находящегося сзади. В этом положении ему удобно стимулировать клитор, влагалище или точку G при помощи секс-игрушки.
3. «Экстремальный стиль собачки». Она ложится на подушку, чтобы ягодицы оказались приподнятыми, колени согнуты, руки свободны. Между подушкой и женскими гениталиями кладется вибратор. Партнер располагается между ее ног. В процессе соития получается сочетание глубоких фрикций и мощной стимуляции женских эрогенных зон.
4. «Блаженство». Для этой позиции важно доверие в паре, а также практический опыт женщины по части орального секса. Партнер ложится, разводит ноги. Партнерша садится между ними. Во время минета нужно дополнительно стимулировать при помощи вибратора мошонку и промежность.
5. «Фантазия». Подложив под ягодицы подушку, партнерше нужно прилечь на спину. Одну ногу поддерживает партнер, другая упирается ему в грудь. Поза предполагает умеренное проникновение.
6. «Карусель». Оба партнера находятся лицом друг к другу, лежа на боку. Мужчина «обнимает» нижнюю ногу женщины своими ногами. Верхняя нога партнерши кладется поверх мужского бедра. Использовать секс-игрушку для стимуляции может любой из партнеров.
7. «Ритм». Суть позиции заключается в использовании нескольких игрушек. Девушка становится на колени, широко разводит ноги, ягодицы приподняты. Одна рука согнута в локте, упирается в поверхность постели, другая стимулирует клитор. Мужчина становится на колени между женских бедер, во время процесса стимулирует анальную область партнерши.
8. «Возвышенность». Девушка располагается на возвышенности — капоте автомобиля, столешнице или стиральной машине. Согнутыми в коленях ногами обнимает партнера. Одной рукой обхватывает его за шею, другой стимулирует клитор.
9. «Балерина». Партнерша переносит вес на одну ногу, другую ставит на возвышение или обвивает ею мужскую талию. Чтобы поддерживать равновесие, одну руку упирает позади себя, а другой обнимает парня за шею. Мужчина удерживает поднятую ногу одной рукой, а другой доставляет удовольствие женщине при помощи вибратора.
10. «Стимуляция сзади». Стоя, девушка наклоняется вперед и опирается на подходящую поверхность одной рукой. Свободной рукой пользуется для стимуляции эрогенных зон. Мужчина располагается сзади.

Если хочется заняться любовью в машине

Положения, которые лучше подходят для любви в машине, обладают своими преимуществами и недостатками. Из плюсов — спонтанность и невероятные ощущения. Из минусов — невозможность быстро избавиться от одежды, а также вероятное получение ссадин, синяков. В силу специфичности пространства для любовных игр лучше подойдут:

1. «Дорога в небо». Мужчина располагается на пассажирском сиденье. Девушка садится на колени спиной к нему, слегка разведя ноги.
2. «Лотос». Чтобы принять это положение, мужчина ложится на заднее сиденье. Женщина садится боком, скрестив по-индийски ноги, на пенис партнера.
3. «Зажигание». Эта эротичная поза удобна и для вагинального, и для анального сексуального взаимодействия. Женщина располагается на капоте машины, кладет ноги на плечи партнера.

Также для соития в автомобиле хорошо подходят «Наездница» (классическая и наоборот) и «Собачий стиль».

Почему и как некоторые позы могут навредить

Статистика потенциально опасных позиций.

Кроме того, опасным считается секс в душе. Неосторожность в ванной комнате может привести не только к ссадинам и синякам, но и к сотрясению, переломам.

Каждый человек обладает индивидуальными особенностями. То, что подходит для одного, может совершенно противоречить желаниям другого, поэтому не существует единого списка поз, который подошел бы для всех.