Боязнь отношений: поиск причин и способы избавиться от страхов

Боязнь отношений

Боязнь отношений – явление нередкое. Проблема появляется тогда, когда девушка или парень перестают предпринимать попытки познакомиться. Если отмечается тревожная симптоматика, необходимо начинать пересматривать взгляды на жизнь. Если постоянно бояться, можно упустить множество возможностей. Страхи и опасения не прибавляют оптимизма, а заставляют смотреть на жизнь из-за угла. Личность ведет себя так, как будто постоянно опасается худшего.

Почему возникает страх

Страх отношений имеет конкретные причины. Просто так ничего не возникает, тем более сильные страхи, не поддающиеся никакому контролю. Необходимо подробно разбираться в том, что происходит, и не позволять отрицательным впечатлениям руководить своей жизнью. Нужно уметь принимать на себя ответственность за происходящее, действовать с открытым сердцем. Остановимся подробнее на существующих проблемах.

Инфантильность

Некоторые люди боятся проявлять симпатию из-за того, что не стремятся заводить серьезные отношения. Они просто не знают, как привлечь к себе внимание, не имеют понятия о том, о чем говорить на первом свидании. Инфантильность сильно мешает выстраивать межличностные связи, не позволяет радоваться жизни.

В первый раз трудно предпринимать попытки наладить общение, произвести нужное впечатление. Иногда люди предпочитают находиться на значительном расстоянии друг от друга. Кажется, что так безопаснее – не придется бесконечно оправдываться и переживать.

Низкая самооценка

Неумение себя ценить приводит к появлению дополнительных страхов. Кажется, что невозможно почувствовать себя лучше, справиться с отчаянием и безысходностью. В некоторых случаях люди настолько концентрируются на собственных недостатках, что перестают замечать достоинства.

ЧИТАТЬ
Женщина старше мужчины: особенности, плюсы и минусы подобных отношений

Низкая самооценка не позволяет выбирать партнера по душе, действовать с открытым сердцем. Личность постоянно концентрируется на собственных ощущениях, сравнивает себя с теми, кто находится рядом и делает неутешительные выводы.

Негативный опыт

Негативный опыт отношений

Неудачный опыт, полученный в прошлом, может подействовать сильнее, чем проступок, совершенный в настоящем. Это означает, то личность всегда выносит собственные суждения из происходящего, делает конкретные выводы. Пережитое разочарование ломает привычную картину мира. Это заставляет человека перестраиваться, делать негативные выводы.

Накапливается много отрицательных эмоций и часто они не получают выхода. Привычка замыкаться в себе, боязнь обсуждать чувства с другими людьми создает неготовность строить дальнейшие отношения. Кажется, что уже никогда не будет лучше.

Неумение доверять

Нередко человек начинает невольно проецировать печальные события на свою повседневную реальность. Ему кажется, что только так можно защититься от дополнительных разочарований. Неумение доверять нередко возникает после развода, разрыва долгих отношений. Брак обесценивается, надежность партнера ставится под сомнение. Впоследствии становится трудно поверить кому-то еще, развивается фобия снова столкнуться с разочарованием, испытать трудности.

Детские психологические травмы

Опытные психологи говорят о том, что прошлое неизбежно оставляет след. Как бы человек не хотел, он не в силах отбросить груз накопленного опыта. Происходит запоминание испытываемых эмоций, формируются эмоциональные реакции. Если ребенка в детстве обижали или он не чувствовал любви родителей, то и во взрослую жизнь выйдет человек, который смотрит на мир с опаской, не умеет доверять и общаться с окружающими.

Как побороть страхи

Важно понимать, что бесполезно закрывать глаза на существующую проблему. Сложности необходимо прорабатывать, рассматривать с другой, противоположной, стороны, а не стараться от них избавиться за ненадобностью. Прошлый опыт нельзя отбрасывать, необходимо обязательно принимать его во внимание.

ЧИТАТЬ
Кармические отношения: признаки, последствия, способы рассчитать

Ограничьте флирт

Если бывшие отношения развалились, это совсем не означает, что так произойдет и в следующий раз. Придется постараться, чтобы переломить устоявшуюся линию поведения. Ограничивая легкий флирт, можно притянуть в свою жизнь стоящие отношения. Не стоит заводить интрижку с женатым человеком. Женщина должна уметь ценить себя, тогда ее оценят и окружающие.

Окружите себя друзьями

Нельзя перестать бояться отношений в одночасье. Если девушка избегает мужчин, они не появятся в ее жизни сами собой. Необходимо взаимодействовать с интересными людьми, находить тех, кому интересно проводить время в той же компании. Обиды нужно постараться отпускать как можно раньше. Расставание – не повод отчаиваться и ставить на себе крест. Друзья помогут пережить грусть, обрести веру в лучшее будущее.

Страх отношений

Работайте совместно

Общее дело сближает, дарит чувство радости и позитивных стремлений. Совместная деятельность способна пробудить воображение, возродить утраченную уверенность в себе. Кроме того, находясь в рамках одного коллектива, люди легче сближаются друг с другом. Коллеги иногда становятся близкими друзьями, либо между ними формируются романтические отношения.

Разграничьте отношения на этапы

Не нужно торопиться создать крепкий гармоничный союз. Вначале необходимо подробно узнать друг друга: привычки, взгляды на жизнь, увлечения и интересы. Прежде чем по-настоящему сблизиться, люди проходят несколько этапов: знакомство, приятельские отношения, дружба, любовь. Постепенно формируется доверие, возникает желание дарить радость оппоненту.

Проблема страха перед отношениями заслуживает внимания. Необходимо стремиться работать над собой, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону. Боязнь доверять происходит из неумения раскрыться, обнаружить истинные чувства.

Екатерина Восковская/ автор статьи
Журналист, редактор, автор многочисленных статей по семейной и социальной психологии. Участник конференций по психологии и педагогике .
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: