Как не ругаться с мужем: причины конфликтов и способы их избежать

Как не ругаться с мужем

Редко семья живет без скандалов и выяснения отношений. Чтобы не ругаться с мужем часто, стоит выстроить правильную стратегию поведения. Для начала следует определить, что провоцирует размолвки, и оценить поведение (свое и мужа) во время ссоры. Нужно пытаться развить в себе необходимые личностные качества. Это поможет конструктивно выстраивать диалог с мужчиной в моменты несогласия или недопонимания.

Причины конфликтов в семье

В семье ссорятся все: родители и дети, братья и сестры. О супружеских конфликтах можно говорить бесконечно, настолько это глубокая и сложная тема.

Какой бы ни была причина, необходимо настроиться на позитивное решение проблемы. Не стоит забывать, что брак — это работа двух партнеров. Только путем компромиссных решений и понимания позиции противоположной стороны можно добиться мира и благоприятной атмосферы в семье.

Провоцирующие факторы

Причин, по которым возникает разлад, много:

  1. Разные взгляды на определенные аспекты жизни. Например, мужчина мечтает о тихой и спокойной домашней обстановке, а девушке этого недостаточно. Она стремится находиться в компании посторонних людей, грезит о веселой и удалой жизни, как до брака.
  2. Нехватка внимания партнера. Находясь в браке, необходимо достаточно времени уделять избраннику. Без этого отношения распадутся.
  3. Рутинные неурядицы. Ссоры по пустякам не так безобидны, как кажутся. Постоянное напряжение ослабляет связь между партнерами и не способствует укреплению брака.
  4. Авторитарность одного из партнеров. Попытка подогнать любимого человека под определенный шаблон рано или поздно вызовет отторжение и недовольство.
  5. Финансовые трудности. Постоянное отсутствие денег в семейном бюджете не добавляет романтики. Оба партнера становятся озабоченными и раздражительными, а негативный настрой вымещают друг на друге.
  6. Зависимость одного из партнеров: от привычки есть на ночь до игромании и пристрастия к алкоголю или наркотикам.
  7. Слабая сексуальная активность пары. Люди проводят слишком много времени рядом, чтобы в их жизни осталось хоть немного романтики. Но физиологическая необходимость остается.

Спровоцировать ссору может не только значимый повод, но и мелочь. Во втором случае размолвка не грозит браку, если не является последней каплей годами накапливающегося недовольства.

Причины конфликтов в семье

Поведение супругов в ссоре

Часто скандалы по мелочам становятся нормальным явлением в повседневной жизни пары. И это не несет ничего хорошего в перспективе. Если вовремя не остановиться и не заняться «ремонтом» личной жизни, брак может распасться.

ЧИТАТЬ
Боязнь отношений: поиск причин и способы избавиться от страхов

Но уйти от конфликта даже при желании удается не всегда. В этом случае уместно выражение «Молчание — золото». Даже если мужчина начал повышать голос, лучше замолчать на время и переждать, чтобы не усугубить ситуацию. Поддерживать гармонию в браке тяжело, ведь мужчины и женщины имеют не только физиологические, но и психологические различия.

Как прекратить ругаться

Кажется, что после любой ссоры для сохранения гармонии достаточно сделать немного — попросить прощения или дождаться извинений. Но на практике никто и не вспомнит, кто стал инициатором скандала.

Чтобы перестать ссориться с мужем, нужно прекратить взрываться по мелочам, научиться не только слушать, но и слышать партнера, разговаривать с ним. Правильное поведение поможет нивелировать конфликт и не допустить его возобновления.

Понять причину

Чтобы ступить на путь примирения с партнером и отказа от ссор в будущем, нужно проанализировать собственные переживания и обратиться к семейному психологу.

Благодаря помощи специалиста пара не скатится в своих рассуждениях к очередной ссоре. Психолог проанализирует слова и поведение супругов, после чего даст рекомендации.

Научиться слушать

Все здоровые люди имеют слух как физиологическую функцию. Но в разговоре внутренний голос всегда звучит громче, чем речь другого человека, скандируя собственное мнение, предубеждения и позицию.

По-настоящему слышать собеседника могут не все. Для этого необходимо быть в меру объективным и открытым для оказания поддержки слушателем. В психологии даже есть термин «активное слушание».

Эта техника помогает установить более тесную связь с говорящим, понимать его психоэмоциональное состояние. Суть в том, чтобы во время слушания выдерживать паузы, задавать уточняющие вопросы, ненавязчиво дублировать сказанное с расставлением акцентов важности.

Благодаря технике слушатель показывает свое внимание и интерес к собеседнику и к тому, что он говорит. Даже будучи несогласным с позицией оппонента, можно вывести дискуссию в конструктивное русло без криков и попыток унизить противоположную сторону.

Конфликт в семье

Уметь разговаривать

Важно научиться беседовать с собеседницей без обвинений. Не нужно агрессивно доказывать свою правоту. Если конфликт уже произошел, лучше провести его в формате дебатов, где каждый участник имеет право высказаться и быть услышанным.

Первым должен говорить мужчина. Представители сильного пола лучше контролируют эмоции, поэтому кричать и бить посуду начнут не сразу. Когда муж будет высказывать претензии в адрес супруги, не стоит его перебивать, какими бы обидными и несправедливыми ни казались слова. Только выслушав, можно прийти к компромиссному решению.

Женщина должна стараться говорить размеренно, не сбиваться и не повышать голос. Супругу необходимо осознать моменты, в которых он неправ. Напряженное взаимодействие позволяет быстрее выбраться из болота конфликта, чем эмоциональный скандал, порождающий новую обиду и злость.

ЧИТАТЬ
Как избавиться от влюбленности: действенные методы

Использовать расслабление

При постоянном нервном напряжении, вызванном стрессами, повод для ссоры может возникнуть на пустом месте. Особенно тяжело приходится партнерам, находящимся в таком состоянии вдвоем.

Если в душе хотя бы одного партнера царит гармония, то он будет гасить все ссоры на корню. Он просто обнимет в сложную минуту человека, поделившись с ним своим душевным теплом, а спорные моменты обсудит в конструктивной и спокойной беседе.

Обрести душевный баланс помогут занятия йогой, медитации, 10-минутная прогулка на свежем воздухе перед сном, чай с ромашкой и т.д. А главное — внутренний настрой и сила духа.

Правило 10 секунд

Чтобы нивелировать конфликт на стадии его зарождения, нужно досчитать до 10. Эта техника работает просто: за 10 секунд человек успеет понять, что вспылил, и побоится обидеть любимую. Молчание девушки собьет его с толку, и он забудет, по какой причине хотел устроить скандал.

Женщина, пока молчит, сможет обдумать ответы, контраргументы, понять причину ссоры. По истечении этого короткого периода у обоих партнеров успеет зародиться сомнение по поводу целесообразности планируемой ссоры. Даже самые сложные вопросы можно решить через конструктивный диалог.

Как избежать ссор в дальнейшем

Если удалось помириться с любимым после ссоры или свести на нет зарождающийся конфликт, расслабляться не стоит. Возникнув однажды, такая ситуация не раз повторится. Чтобы прекратить ссоры в будущем, стоит прислушаться к советам психолога:

  1. Не заострять внимание на бытовых мелочах. Не нужно криков из-за немытой посуды, пыли на шкафах. Это не значит, что о беспорядке не нужно говорить, но делать это лучше спокойно, не переходя на личности.
  2. Не приносить рабочие проблемы домой. Расстройства и неурядицы на работе возникают у всех, но стоит научиться справляться с ними, не привлекая супруга.
  3. Не ругаться с мужем при ребенке. Малыш находится на том этапе, когда его мозг впитывает информацию из окружающего мира. Наблюдая сцену ссоры между родителями, он становится перед выбором между отцом и матерью. Это угнетает и расстраивает ребенка, плохо влияет на его психику и формирование личности.

Ссоры между мужчиной и женщиной — распространенное явление. Представители противоположных полов смотрят на многие вещи по-разному. Но вводить это в норму не стоит, ведь рано или поздно постоянные ссоры разрушат брак. Лучше попытаться решить вопрос мирно и предупредить возникновение новых поводов для раздора.

Екатерина Восковская/ автор статьи
Журналист, редактор, автор многочисленных статей по семейной и социальной психологии. Участник конференций по психологии и педагогике .
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: