Как забыть первую любовь: действенные способы и рекомендации психологов

Как забыть первую любовь

В обществе распространен миф: чтобы забыть первую любовь, человеку требуется встретить нового партнера. На самом деле это не так. Первые сильные чувства надолго остаются в памяти, мешая выстраивать серьезные отношения с другими людьми. Если отголоски ранней привязанности разрушительно действуют на жизнь, нужно незамедлительно принимать меры по устранению негативных влияний.

 Как проявляется первая любовь

Когда в жизнь человека врывается любовь, все вокруг меняется. В мужчинах просыпается невероятное стремление совершать подвиги, у женщин появляется море ласки и нежности. Влюбленный человек начинает воспринимать окружающий мир позитивней и ярче.

Первая любовь настолько сильная, что из-за нее люди перестают слышать голос разума. Они начинают руководствоваться только зовом сердца. Прекрасные ощущения, которые связаны с любовью, имеют ряд особенностей:

  1. Первая влюбленность чаще всего наступает в юном возрасте, когда личность полностью не сформировалась. В этом случае сильные чувства становятся суровым испытанием для человека. От исхода любви зависит дальнейшее становление его личности.
  2. По мнению психологов, первая любовь не всегда настоящая. Но из-за сильных и непривычных эмоций, с которыми сталкиваются парни и девушки, память об этом чувстве остается на всю жизнь.
  3. Плохо, если первая любовь оказалась безответной. Из-за незавершенных эмоций человек может долгие годы тосковать и ждать взаимности.
  4. Любовь в юности, как правило, недолговечна. Влюбляются в человека, который через 1-2 года заметно взрослеет и становится другим.

Не столь важно, в каком возрасте к человеку пришли светлые чувства. Не стоит от них прятаться. Этот опыт нужно принять и с достоинством пережить, чтобы в будущем выстроить крепкие любовные отношения.

Почему не получается забыть

Одна из главных трудностей первой любви заключается в том, что это чувство способно всплывать в памяти даже спустя годы после расставания. Такие отголоски прошлого мешают наслаждаться жизнью и завязывать серьезные отношения. Существуют 3 основные причины, почему не получается выкинуть из головы прошлую любовь.

Есть чувства

Трудно забыть любовь, если она еще теплится в сердце. Чаще такое встречается при невзаимных чувствах. Когда пара встречалась, всем было хорошо, но один партнер решил, что нужно расстаться.Первая любовь

Если прошло мало времени после разрыва отношений, постоянные мысли о бывшей пассии нормальны. Человеку требуется около 6 месяцев, чтобы осознать и принять расставание.

Но когда светлые чувства мешают наслаждаться жизнью многие годы, проблема может носить психологический характер. Фиксация на бывшей связи способна свести с ума. При негативном проявлении любви лучше обратиться за помощью к психологу.

Болезненное расставание

Тяжелый разрыв — одна из причин, которая не позволяет поставить точку на первой любви. Наиболее острые ощущения возникают в тех случаях, когда на расставание повлияли внешние обстоятельства:

  • переезд в другой город;
  • порицание общественного мнения;
  • давление мамы и папы.

Болезненная разлука в таких случаях сопровождается ощущением незавершенности и недосказанности. Именно эти чувства толкают человека найти прошлую любовь и закрыть гештальт.

 Много приятных эмоций

Юношеские переживания, романтические встречи и нежные признания, с которыми сталкивается человек во время первой влюбленности, никогда не повторятся. Многие люди не могут забыть не самих избранников, а ощущения, связанные с ними.

ЧИТАТЬ
Может ли любовь по интернету перерасти в реальные отношения: анализ ситуации

По статистическим данным, около 55% женщин и 30% мужчин пытаются вернуть первых возлюбленных. Мечты о прекрасном будущем с этими партнерами помогают дистанцироваться от бытовых хлопот и серых будней.

С возрастом люди становятся более циничными и черствыми, лишают себя юношеского задора, перестают радоваться мелочам. Воспоминания о первом поцелуе, прогулке под луной или свидании в парке напоминают им, какими они были в прошлом. Скучая по тем временам, человек грустит о том, что изменился, потерял юношеский задор и беззаботность.

Возвращаться спустя годы или нет

Сюжет многих романтических фильмов построен таким образом: двое влюбленных в юности расстаются, а когда через 20-30 лет встречаются, их чувства начинают вспыхивать новыми эмоциями. Но если у героев кино получается пронести любовь через всю жизнь и воссоединиться, то в реальности подобные истории можно встретить редко.

Повторить первую любовь через много лет практически невозможно по следующим причинам:

  1. Люди меняются на протяжении всей жизни. Человека, которого обожали в юности, уже нет. Через 20 лет это уже другая личность с новым набором убеждений и взглядов. За столько времени человек мог стать как лучше, так и хуже.

Как вернуть первую любовь

  1. За несколько десятков лет изменился не только избранник, но и любящий его человек. Если раньше женщина была открытой и наивной, то в зрелом возрасте она может испытывать колоссальные трудности с нахождением общего языка со своим возлюбленным.
  2. Разные социальные статусы, взгляды на жизнь, наличие семьи и детей также могут помешать возобновить отношения. Мало кто захочет менять устоявшийся жизненный уклад ради человека из прошлого, поэтому надеяться на то, что он пойдет на риск, не нужно.

Хоть и говорят, что сильная любовь вспыхнет в любом возрасте, но ворошить старые контакты не стоит. Всю энергию лучше направить на реальную жизнь, которая происходит здесь и сейчас. Если прошлое мешает сосредоточиться на настоящем, нужно приложить максимум усилий, чтобы исправить сложившуюся ситуацию.

Как не вспоминать о прошлом

Выкинуть из головы мысли о бывшей любви — задача не из легких. Придется взять всю волю в кулак, чтобы добиться позитивного исхода. Не стоит ждать, что все получится быстро и с первого раза. Главное — не опускать  руки, тогда приятные эмоции не заставят себя ждать.

Прекратить общение

Нередко бывшие возлюбленные предлагают после отношений остаться друзьями. Они не понимают, что такими действиями не только дают человеку надежду на восстановление отношений, но и мучают его. Чтобы забыть любовь, необходимо прекратить контакты с бывшей пассией:

  1. Не стоит писать возлюбленной в социальных сетях, мессенджерах, звонить по телефону по любому поводу.
  2. Необходимо максимально дистанцироваться от жизни этого человека. Не следует пытаться через знакомых узнавать о делах и новых отношениях любимой пассии.
  3. Если друзья упоминают о возлюбленном в разговоре, нужно пропускать информацию мимо ушей. При доверительных отношениях с приятелями лучше попросить их не поднимать подобных тем.
  4. Если бывший избранник сам идет на контакт, тогда нужно откровенно поговорить с ним об этом и объяснить, что общение приносит боль, поэтому его лучше прекратить.
ЧИТАТЬ
Как понять, что это твой мужчина: топ-7 очевидных и скрытых признаков

Чем меньше в жизни будет фигурировать бывшая любовь, тем быстрее наступит спокойствие.

 Удалить переписки и фотографии

Расставшись с любимым человеком, многие люди обожают мучить себя воспоминаниями, просматривая фотографии и переписки. Не стоит этого делать, если нет желания находиться в постоянном трауре по угасшим отношениям.

Удалить переписки

Лучшее средство забыть любимую пассию — избавиться от всего, что напоминает о ней.

Не нужно держаться за прошлое. На месте старых фотографий появятся новые, а в социальных сетях доброе утро будет желать уже другой человек. Чем быстрее получится избавиться от старых вещей, тем скорее откроются двери для взаимных чувств.

Не встречаться

Трудно забыть человека, если ежедневно с ним приходится сталкиваться на работе, в институте или спортивном клубе. Если есть возможность, нужно максимально минимизировать встречи с бывшим молодым человеком. Сделать это можно следующими способами:

  1. Не стоит общаться с возлюбленным без веской причины. Если есть возможность избежать диалога, тогда лучше сделать это.
  2. Чтобы не пересекаться лишний раз, перемещаясь по зданию фирмы или института, нужно идти другими путями.
  3. Если у парня или девушки есть любимое место отдыха, не следует выбирать его для похода с друзьями. Лучше выбрать другой вариант для развлечения.

 Советы психологов

Психология чувств такова, что терять любовь трудно, но еще сложнее это принять и жить дальше. Счастье не заканчивается после расставания. В мире много возможностей, которые помогут сделать жизнь ярче и интересней. Главное — не зацикливаться на одном партнере.

Чтобы легче перенести расставание, психологи советуют воспользоваться следующими рекомендациями:

  1. Необходимо поставить жирную точку в отношениях, успокоиться и осознать, что пары больше нет. Если трудно осознать это самостоятельно, можно обратиться к психологу. Специалист поможет избавиться от любовной зависимости.
  2. Не нужно глушить слезы. Если хочется плакать, значит, нужно дать волю чувствам. Для атмосферы можно включить грустный фильм или почитать драматические истории. Но нужно остановиться после выплескивания негативных эмоций, иначе есть риск впасть в глубокую депрессию. Для разрядки достаточно 2-3 дней.
  3. Новое увлечение — прекрасный способ отвлечься от тревог и плохого настроения. После расставания самое время приступить к хобби, на которое раньше не было времени.
  4. Женщинам от тоски прекрасно помогает преображение. Если девушка похудеет, займется спортом, сходит в спа-салон и парикмахерскую, тогда она заново расцветет, а от мыслей о парне не останется и следа. На смену бывшему ухажеру придут новые интересные мужчины.
  5. Не нужно сразу бросаться в омут новых отношений, ведь в избраннике захочется видеть черты бывшего парня. Мужчина не сможет оправдать ожидания, и расставание не заставит себя ждать, поэтому из такого союза не выйдет ничего хорошего.
  6. Не стоит запираться дома на замок. Отсутствие контактов с внешним миром — путь к депрессии. Нужно чаще встречаться с друзьями, ходить в кино, кататься на роликах. Чем активнее проходит социальная жизнь, тем легче пережить тяжелый период.
  7. Не стоит забывать, что какой бы сильной не была любовь, она не последняя.

Не стоит ждать быстрых результатов. Облегчение будет приходить постепенно. Если улучшений нет, не нужно медлить. Психологи помогут справиться с депрессивным настроением и забыть бывшего парня навсегда.

 

Олег Чурсин (эксперт сайта)/ автор статьи
Специалист по личностному развитию и семейным отношениям, практикующий психолог. Стаж работы более 15 лет.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: