Как побороть чувство ревности к прошлому партнера

Ревность к прошлому наблюдается во многих парах, причины ее возникновения могут быть разными. Это чувство доставляет массу неудобств, поскольку партнер постоянно напряжен, обеспокоен, подозрителен. Недоверие не дает ему расслабиться и наслаждаться текущими отношениями, разрушает их. Чтобы избавиться от ревностных чувств, понадобятся желание ревнивца и помощь любимого человека.

Особенности ревности к прошлой жизни партнера

Уничтожающее любовь чувство возникает из психологических проблем партнера, который переживает негативные эмоции. Нездоровое отношение к событиям из жизни жены расскажут о неуверенности в своей привлекательности, переживаниях по поводу интимных моментов. Таким методом мужчина ищет постоянного подтверждения значимости, влияния на жизнь супруги.

Нездоровая реакция на прошлое мужа показывает неудовлетворенность браком. Женщина либо не получает внимания, либо испытывает недовольство по поводу, который ей не совсем понятен. В обоих случаях, чтобы разобраться, понадобится усиленная работа с внутренним состоянием ревнивца.

Психологи, прорабатывающие с пациентами проблему, отмечают причины ревностного состояния:

• отсутствие любви и понимания со стороны родителей — ребенок не чувствовал себя желанным, нужным;
• конфликты в семье — подросшие дети уверены, что взаимные упреки являются нормой отношений;
• потеря отца или матери из-за смерти или развода — это приводит к появлению новых партнеров у родителя, оставшегося с детьми, что подсознательно укрепляет понимание нормы, когда брак выросшего ребенка длится продолжительное время, он начинает искать обман, измену;
• негативный опыт предыдущих отношений — измены, упреки, внушение чувства ничтожности;
• завуалированное недовольство текущими отношениями — причину порой не может объяснить себе даже сам человек;
• негативные ситуации, запомнившиеся с дня знакомства или раннего периода отношений, когда чувства только зарождались;
• пессимистичные наклонности ревнивца с признаками диктатуры, которая проявляется в недовольстве счастьем и беззаботностью партнера.

Избавиться от ревности к прошлому жены или мужа сложно. Спецификой чувства является невозможность изменить факты. Это удобно для обвиняющего, так как причина постоянна. Однако это мешает прорабатывать проблему, ведь отменить то, что было в предыдущих отношениях, невозможно, как и доказать, что сейчас чувства сильнее.

Иногда чувство ревности является способом манипулирования. В нужное время партнер припоминает неудобный факт, а второй вынужден оправдываться. Подобное подтверждение чувств требуется со временем чаще, что выматывает человека, который постоянно находится в позиции защищающегося. В этом случае искать способ решения проблемы бессмысленно, так как позиция выгодна одному. Однако это быстро надоедает второму, что приводит к расставанию.

Причины недовольства

Причин ревновать и подозревать может быть достаточно. Однако их обоснованность не всегда строится на фактах. Часто домыслы выдаются за истину и считаются единственно верными. Не поддавайтесь на провокации подсознания и оценивайте ситуацию трезво.

Сравнение нынешнего партнера с бывшим

Открыто говорить партнеру о том, что он проигрывает по сравнению с бывшим возлюбленным, — самая большая ошибка, которую только можно допустить в отношениях даже с неревнивым человеком. Такие слова обычно прикрывают желанием мотивировать на изменения, однако в результате оба получают негативный отклик. Услышав подобное, молодой человек наверняка обидится, ведь его лидерскую позицию поставили под большое сомнение.

Естественно, после этого парень ревнует девушку к ее прошлому. То же касается и противоположной ситуации. Не говорите такого в адрес партнера, если не хотите расстаться в ближайшее время.

Подобные слова не всегда говорятся сознательно. Иногда сравнение произносится как безобидное замечание, намек на улучшение в определенном действии. Некоторых мужчин это мотивирует, других — лишает желания продолжать отношения. Если девушка решила использовать подобную тактику для достижения своих целей, ей нужно подумать над формулировкой и ситуацией, чтобы не разозлить юношу.

Большая любовь к детям от прошлого брака

Сильные чувства к другому объекту вызывают чувство конкуренции. Ситуация, когда ребенок и родитель живут отдельно, но периодически видятся, знакома многим молодым семьям. В этом положении чаще оказываются отцы, которые ушли из семьи и завели новые отношения.

Один из вариантов ситуации — нынешняя партнерша увела парня, разрушив брак, но теперь ревнует к детям, с которыми молодой человек встречается. Реакция естественна, так как женщина вынудила или спровоцировала на предательство, а теперь переживает из-за возможности такого же исхода, повторения измены. В этом случае проблема находится исключительно в голове девушки, ведь в определенный момент она конкурировала с законной супругой, но выиграла, что означает явный отрыв по всем аспектам.

Другая ситуация — молодой отец познакомился с новой девушкой уже после развода. Сейчас, когда он навещает детей, женщина волнуется из-за возможного возвращения к бывшей супруге. Это более обоснованный случай для беспокойства, так как подобные ситуации встречаются часто, особенно если бывшую жену не захватило новое увлечение. Однако паниковать и постоянно упрекать молодого человека в неверности нельзя. Это может натолкнуть его на мысли о воссоединении.

Но понаблюдать внимательнее не помешает, особенно это касается аспекта ваших взаимоотношений. Оцените уровень внимательности, романтизма и заинтересованности. Сравните с начальным этапом. Сделайте выводы относительно поведения, а в случае неудовлетворительного результата обсудите проблему.

Хорошие отношения с бывшим партнером

Доверительные отношения между расставшимися молодыми людьми возможны, однако для их установки требуется время на принятие ситуации. Возможно три варианта:

1. Юные ребята, которые встречались недолго. Такие люди могут остаться друзьями, особенно если до начала отношений были долго знакомы, тесно общались. Ревновать нет смысла, так как это действительно дружеская связь и не более.
2. Молодая пара, которая рассталась недавно после завершения длительных или романтических отношений. Это маловероятный вариант, при котором новые партнеры обычно используются в качестве «таблетки». Если постоянно возникают подозрения о не совсем дружеской связи, скорее всего, это не только подозрения.
3. Пара, прожившая вместе долгое время и имеющая детей. Обычно это люди в возрасте за 33—35 лет. Расставшись и получив развод, они могут поддерживать доверительные отношения, особенно на фоне общения с детьми. Часто слухи, что их связь опасна, преувеличены.

Иные причины

Список других причин для ревности приводят практикующие психологи:

• неуверенность в себе;
• нервное расстройство, навязчивые мысли;
• критический возраст — обычно связан с самоидентификацией в 20—22 года, 37—40 лет;
• ревность в качестве обороны для скрытия своей неверности;
• травмы, предыдущий опыт;
• прямая провокация партнера.

Решать адекватность каждой причины следует с психологом.

Как избавиться от навязчивого чувства

Нередко женщина или мужчина ревнует к давно забытым событиям. Однако с этим состоянием можно бороться. Поход к психологу поможет в решении, но далеко не все готовы на это тратить время, деньги и силы, поэтому проблему можно проработать самостоятельно.

Для этого соблюдайте правила, благодаря которым в течение 3—4 месяцев появится результат:

• откажитесь от алкоголя — затуманенное сознание на фоне зацикленности породит еще больше фантазий и иллюзий, заставит поверить в обоснованность подозрений;
• не пытайтесь искать обман в словах и действиях;
• не конфликтуйте с мужем, близкими и друзьями;
• отвлекайтесь от негативного настроя силой воли.

Особенно интересен последний пункт, так как сделать это сложно. Когда муж сильно ревнует, отказаться от подобной привычки мгновенно не удастся. Чтобы сделать это, проявите логический подход. Понаблюдайте за поведением женщины и проанализируйте, насколько она внимательна, ласкова и заботлива. С большой долей вероятности найти причин для переживаний не удастся.

Способом, как перестать постоянно ревновать любимого мужа, является такой же подход. Так как проявление внимания редко встречается в классических русских семьях, используйте другие индикаторы:

• частоту и качество секса;
• бытовую помощь по дому;
• желание совместного посещения праздничных мероприятий;
• помощь при покупках в магазине.

Если отношения в порядке, молодой человек проявит себя с лучшей стороны в каждом из четырех аспектов.

Различия между мужской и женской ревностью

Психология ревности проявляется по-разному в зависимости от половой принадлежности. Основа чувства заложена в человеке естественным стремлением воспроизвести потомство, причем с наиболее успешным партнером.

Зависимость от прошлой жизни красивой девушки основывается на инстинктивном понимании механизмов выбора партнера. В поисках лучшего самца она не разменивается на незначительные варианты. Вступая в отношения, женщина уверена, что этот мужчина превосходит всех ей знакомых в определенном качестве. Зная о большом количестве бывших партнеров, текущий возлюбленный сомневается в своей значимости. К тому же возвращение к варианту, который в личном рейтинге девушки занял первое место, унизительно, влечет потерю женщины.

Женская ревность менее обоснована. Мужчины полигамны, в их биологическую задачу входит оплодотворение максимально возможного количества самок, поэтому они менее разборчивы в связях. Имея даже богатый опыт отношений, молодой человек останется с последней девушкой по ряду причин:

1. Она выигрывает внешне, отвечает текущим вкусам и стандартам красоты.
2. Последние девушки часто успешнее предыдущих, опытнее в интимных отношениях.
3. Женщина из прошлого неудобна, так как не адаптирована к текущей жизненной ситуации, окружению.

Чтобы перестать ревновать мужа к прошлому, подумайте над причинами его выбора не в пользу остальных. Наверняка он проговаривал их или упоминал вскользь. Сконцентрируйтесь на своих положительных деталях или на том, чтобы не проявить отрицательные (по мнению мужчины) качества в поведении.

Отдельно стоит заметить, что женщины склонны к ревности в большей степени. Иногда это обусловлено не отсутствием достаточной степени самолюбия, а лишней концентрацией на своих чувствах. В подобных случаях девушку посещают мысли о том, что встреча с партнером могла бы состояться раньше, что время упущено, хотя они могли бы проводить его вместе.

Советы психологов

Советы психологов в случае, когда один партнер постоянно и необоснованно ревнует второго, сводятся к осознанию обвиняющего своей ценности, значимости вне зависимости от постороннего мнения. Человек, который чувствует неуверенность из-за низкой самооценки, пытается подобным способом одновременно привлечь внимание, утвердить свои права, а также доказать, что любимый человек тоже совершал ошибки. Это непродуктивный подход, поэтому постарайтесь найти способы избавиться от навязчивой ревности к чужому прошлому. Методика, которая учитывает советы психолога:

1. Первый шаг — принятие понимания взаимной ответственности за пару. Если один постоянно упрекает ревностью, заставляя переживать, тогда проблема у обоих. Первый взваливает вину за свои чувства на партнера, а второй не уверен в себе, допускает моральное насилие, психологический террор.
2. Второй шаг — расстановка личных границ. Партнер, на которого обрушиваются обвинения, показывает, что упомянутые ситуации — часть прошлого, сформировавшая его личность. Попытки принизить или устыдить заставляют задуматься о непринятии опыта любимого человека. Если после повторного объяснения добиться понимания не удается, задумайтесь о паузе или расставании.
3. Третий шаг — работа с самооценкой. Она нередко основана на исправлении внутренних установок обоих партнеров, так как неуверенные люди часто вступают в зависимые отношения, где есть ревнивец и его жертва.

Длительность терапии зависит от опыта врача и сложности проблемы. Даже если это займет длительное время, искать способ перестать постоянно ревновать к забытому прошлому, нужно. Иначе понять истинные причины и построить продуктивные отношения не удастся.

Испытывать недовольство прошлыми отношениями партнера в большей или меньшей степени могут все. Психологи работают с парнями, которые честно признают, что ревнуют симпатичную девушку к ее прошлому, это же свойственно и женщинам. Однако важнее то, каким образом человек справляется с чувством, борется с его внешними проявлениями.